برچسب ها
یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروزی تنبلی، خستگی و بی‌حالی است که می‌توان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن خلاص شد.
کد خبر: ۱۹۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
ویتامین E در برابر ایجاد اختلال در پوشش رگهای خونی ناشی از افزایش قند خون پس از خوردن غذا محافظت می‌کند. ویتامین E در جبران هرگونه افزایش فشار خون پس از خوردن غذا مؤثر است، بنابراین سلامت رگهای خونی را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۹۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
کد خبر: ۱۹۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
کندر گیاهی درختچه ای است که از آن صمغی رزینی گرفته می شود که از لحاظ ظاهری تقریبا شبیه به کتیرا دیده می شود که دود کردن آن در خانه فواید بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۸۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
اگر علائم سوزش سردل یا سوء هاضمه پس از چند هفته دنبال کردن درمان های خانگی و اقدامات پیشگیرانه بهبود نیافتند، به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۸۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
نده یک واکنش غیر ارادی است که باعث انقباضِ هماهنگِ چندین ماهیچه صورت و سریع‌تر شدن تنفس و جریان خون شده و باعث می‌شود ترشح یک سری مواد شیمیایی به نام اندورفین‌ها و انکفالین که به آنها هورمون‌های شادی‌آور نیز می‌گویند افزایش پیدا کند
کد خبر: ۱۸۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود.
کد خبر: ۱۸۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
مواد مغذی و کیفیت خواب
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
کد خبر: ۱۸۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند.
کد خبر: ۱۸۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۸۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می‌کند. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می‌زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید.
کد خبر: ۱۸۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
اگر در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک می‌تواند به شما کمک کند تا خوابی عمی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۸۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است و در بسیاری از موارد وقوع آن جای نگرانی ندارد. تنها زمانی نگرانی و اضطراب یک مشکل مربوط به سلامتی تلقی می‌شود که این اضطراب به طور مکرر رخ داده و باعث حملات عصبی و ایجاد وحشت در فرد شود. با این حال، می‌توان اضطراب و نگرانی را مدیریت کرد.
کد خبر: ۱۸۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
مطالعات محققان نشان می دهد خشونت خانوادگی باعث می‌شود سیستم هشدار طبیعی و واکنش کودک مانند سربازان جنگی تغییر کند.
کد خبر: ۱۸۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۸۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند.اضطراب می تواند موجب واکنش های مختلفی در بدن شود. ضربان سریع قلب، تنفس کم عمق، گرگرفتگی پوست، و افزایش فشار خون برخی از واکنش های شایع ناشی از اضطراب و استرس هستند.
کد خبر: ۱۸۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد.
کد خبر: ۱۸۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
اداره برآورد اجتماعی و افکارسنجی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ در پژوهشی به بررسی علل و عوامل فرار دختران از منزل در شهر تهران به صورت توصیفی- تحلیلی با روش اسنادی و کتابخانه‌ای و مصاحبه میدانی، پرداخته است.
کد خبر: ۱۷۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
قلدری و پرخاشگری یکی از شایع‌ترین رفتارهای کودکان است که گاهی علت بروز آن رفتارهای اشتباه و نادرست والدین است.
کد خبر: ۱۷۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
هر کدام از والدین با رعایت یک سری اصول می‌توانند از فرزند خود فردی موفق و کامل بسازند.
کد خبر: ۱۷۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶