کد خبر: ۱۲۹۹۹۶
تاریخ انتشار: ۱۷ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۸

بیماری نقرس یک بیماری ناشناخته نیست و بسیاری از افراد در سنین بالا با این مشکل رو به رو می‌شوند، اما چگونه می‌توان بدون دارو نقرس را کنترل کرد؟

زمانی که نقرس حاد می‌شود و با علائمی مثل تورم شدید پا‌ها مواجه می‌شوید چاره‌ای وجود ندارد به جز این که هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده و برای نقرس خود دارو دریافت کنید، با این وجود می‌توان در دورانی که بیماریتان حاد نیست با کمک یک رژیم غذایی سالم این بیماری را کنترل کنید:

_لبنیات کم چرب مصرف کنید

_مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید

_بیشتر آب بنوشید

_تحرک داشته باشید

_بیشتر سبزیجات مصرف کنید

_روی سالاد‌های خود به جای سس‌های چرب و خامه‌ای از سرکه استفاده کنید

_قهوه بنوشید، البته در حد اعتدال و اگر به فشار خون مبتلا هستید کمتر قهوه بنوشید

_بیشتر غا‌های حاوی ویتامین C. مصرف کنید، برای مثال می‌توانید روزانه مرکباتی مثل پرتقال، لیمو و نارنگی بخورید

_الکل نخورید

_دور غذا‌های چرب را خط قرمز بکشید

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
آخرین اخبار
پرطرفدارها