کد خبر: ۲۶۴۱۳۰
تاریخ انتشار: ۱۲ دی ۱۴۰۱ - ۱۱:۵۶

منابع اصلی ویتامین‌های ضروری بدن را در این مطلب آورده ایم.

 انواع ویتامین برای بدن لازم است.

منابع اصلی ویتامین C عبارتست از فلفل سبز، کشمش سیاه، پرتقال، بروکلی

منابع ویتامین A: سیب زمینی، هویج، کلم، تخم مرغ، اسفناج

منابع ویتامین K: جعفری، پیاز، شلغم، خیار

منابع ویتامین D۳: ماهی سالمون، تخم مرغ، شیر

منابع ویتامین B: بادام، تخم مرغ، قارچ، سیر، سیب، برنج

منابع ویتامین E: تخم آفتابگردان، بادام، کیوی، فلفل دلمه، گوجه فرنگی

برچسب ها: ویتامین ، جعفری ، فرارو ، 200 ،
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
ویدئو