یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به اینکه نشستن طولانی مدت به صورت دو زانو و چهار زانو سبب ابتلا به آرتروز زانو می‌شود، گفت: ایرانیان به علت استفاده نکردن از توالت‌های فرنگی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.

سامان نائب عباسی درباره راه‌های پیشگیری از آرتروز زانو اظهار داشت: انجام ورزش‌های تقویتی ـ عضلانی همچون ورزش عضله چهار سر شامل ران‌پا، ساق‌پا، قدام جلوی‌پا، پشت‌ران‌پا وعضله ناحیه سرینی در اندام‌های تحتانی در پیشگیری از آرتروز بسیار تأثیرگذار است.

وی با بیان اینکه استفاده از لبنیات سبب کاهش ابتلا به آرتروز می‌شود، افزود: رعایت سبک زندگی سالم، از آسیب‌های ثانویه به مفصل زانو پیشگیری می‌کند.

این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: افرادی که پا‌های آنها پرانتزی است نیز بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.

نائب عباسی در خصوص کفش‌های مناسب برای پیشگیری از آسیب‌ به زانو نیز عنوان کرد: کفش‌های پاشنه بلند به تنهایی سبب آرتروز زانو نمی‌شوند، اما در انتخاب کفش چند نکته اصولی شامل انتخاب سایز مناسب، وارد نشدن فشار از بالا و طرفین و داشتن پاشنه دو تا سه سانتی باید رعایت شود.