برچسب ها
در حالی که لبنیات منبع اصلی کلسیم برای سلامت استخوان ها است، اما در تحقیق جدید هیچ رابطه ای بین مصرف لبنیات و تراکم استخوانی یا ریسک شکستگی در میانسالی مشاهده نشد.
کد خبر: ۱۶۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۶۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می‌شود، اما این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت.
کد خبر: ۱۶۸۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش هستند که برای بدن بسیار سودمند بوده و در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی و برخی سرطان ها مؤثر است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، عدس، نخود، لوبیا، بادام و عسل حاوی این باکتری هستند.
کد خبر: ۱۶۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
اگر به تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید، خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می‌کند.
کد خبر: ۱۶۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند که برای تقویت رشد استخوان‌ها ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۶۸۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مواد غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه را مرور کنیم.
کد خبر: ۱۶۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
ویتامین K یک کوفاکتور آنزیمی است که برخی پروتئین ها برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارند. یکی از آنها استئوکلسین است که پروتئین غیرکلاژنی عمده در استخوان است.
کد خبر: ۱۶۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
معمولا وقتی به چاشنی غذا فکر می‌کنیم یاد سس قرمز و سس سفید می‌افتیم؛ چاشنی‌های کلاسیک برای ساندویچ و خیلی غذاهای دیگر. اما چاشنی‌های امروزی متنوع‌تر شدند و شما گزینه‌های زیادی از سس‌های مایونز طعم‌دار تا سس باربیکیو و انواع سس تند در اختیار دارید.
کد خبر: ۱۶۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
افراد سالم، مبتلا و بهبودیافته از بیماری کرونا برای درمان ترس، افسردگی و اضطراب ناشی از این بحران، مصرف مرتب شیر گرم را فراموش نکنند.
کد خبر: ۱۶۷۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
میوهٔ عناب که دارای خاصیت های دارویی بسیار زیادی میباشد در اول رنگ سبز و گرد بوده و بعد از رسیدن به رنگ قرمز و زیتونی شکل درآمده و چروک می خورد. عناب را «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» هم می نامند.
کد خبر: ۱۶۷۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
یک کرامپ عضلانی به واسطه انقباض ناگهانی و غیرقابل کنترل در عضله ایجاد می شود. زمانی که عضلات منقبض می شوند، فیبرهای عضلانی کوتاه شده و تنش در عضله افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۶۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای تقویت رشد استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۶۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در اواسط دهه بیست سالگی رشد قدی شان متوقف می‌شود؛ بنابراین، اگر هنوز کاملا بالغ نشده اید، این بدان معنی است که شما می‌توانید چند سانتی متر دیگر قد بکشید، اما اینکه چقدر رشد می‌کنید بستگی به عوامل بسیاری دارد که در مطلب زیر توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
سرطان خون، به مجموعه بیماری‌هایی گفته می‌شود که سلول‌های نافرمان، جزو مجموعه دستگاه گردش خون بدن انسان هستند.
کد خبر: ۱۶۶۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود.
کد خبر: ۱۶۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
بهبود عملکرد کلیه‌ها با مصرف برخی گیاهانی که فوائد آنها را قبلا نمی‌دانستید، امکانپذیر است.
کد خبر: ۱۶۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
لبنیات همواره موضوعی بحث‌برانگیز بوده است. برخی افراد بر این باورند که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می شود. در شرایطی که برخی دیگر نظری مخالف داشته و آن را ضد التهاب می دانند.
کد خبر: ۱۶۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
اگرچه التهاب نخستین خط دفاعی بدن در برابر آسیب دیدگی یا عفونت است، التهاب مزمن می تواند مضر بوده و به بافت ها و اندام های بدن آسیب برساند.
کد خبر: ۱۶۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰