برچسب ها
محققان عنوان می کنند خوردن موز در وعده صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.«هیتوشی واتاناب»، برنامه رژیم غذایی با عنوان «رژیم موز در صبحانه» را برای کاهش وزن معرفی می کند. در ژاپن این رژیم غذایی به «رژیم موز» معروف است که برای کاهش وزن استفاده می شود.
کد خبر: ۱۴۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۱
مطالعات نشان می دهد؛
هلو به عنوان یک میوه بسیار خوشمزه و شیرین دارای فواید متعددی برای سلامت است.نام علمی هلو Prunus persica است و فواید متعددی برای سلامت دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود.
کد خبر: ۱۴۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
اسیدهای چرب امگا-3 ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم.
کد خبر: ۱۴۸۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
آووکادو میوه ای خوشمزه و فوق العاده است. اکثر مردم آووکادو را میوه ای سالم و مقوی می دانند چرا که سرشار از مواد مغذی و چربی های مفید است. همچنین این باور وجود دارد که چربی های مفید این میوه باعث کاهش وزن می شود اما از طرفی عده ای هم نگران این چربی ها و چاقی حاصل از این میوه هستند.
کد خبر: ۱۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
درحالیکه شیر همواره به عنوان یک نوشیدنی سالم برای همه تلقی می شود، مطالعه جدید نشان می دهد شیر از بیماری های مزمن هم پیشگیری می کند.
کد خبر: ۱۴۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
تخم مرغ یک ماده غذایی بحث‌برانگیز است و طی دهه‌ها پاسخ‌های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است اما به نظر می‌رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می‌تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند.
کد خبر: ۱۴۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
خواب بر تمام جنبه‌های سلامت فرد تاثیر می‌گذارد. برخی از خوراکی‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل بخشی از چرخه خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
یکی از ساده‌ترین روش ها برای محافظت از قلب و رگ های خونی یکی از خوشمزه‌ترین و معطرترین گزینه ها نیز است. بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه ها حاوی موادی هستند که می توانند اثری محافظتی در برابر بیماری را ارائه کنند.
کد خبر: ۱۴۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
یک کارشناس مامایی گفت: اگرچه احتمال زایمان زودرس همواره وجود دارد، اما در برخی موارد می‌توان از آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۴۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
اظهارنظرات در مورد اثرات مصرف تخم‌مرغ بر بدن متفاوت است؛ یک روز کلسترول موجود در آن عامل نگران کننده برای سلامت تلقی می‌شود و روز دیگر این نگرانی برطرف می‌گردد.
کد خبر: ۱۴۶۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
نتایج یک مطالعه نشان می دهد الگوی رژیم غذایی شرقی با کاهش شیوع بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا مرتبط است.
کد خبر: ۱۴۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
ویتامین های حیاتی برای سلامت چشم
افراد غالباً بر این باورند که عدم بینایی نتیجه ای اجتناب ناپذیر از پیری چشم است. در حقیقت، زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی چشم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
مطالعات نشان می دهد اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش میزان تری گلیسیریدها به اندازه ۲۰ تا ۳۰ درصد در بین اکثر افراد دارای میزان بالا تری گلیسیریدها می شود.
کد خبر: ۱۴۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
اگرچه تمام موارد دیابت به درمان پزشکی نیاز دارند، برخی گزینه های گیاهی نیز می توانند به عنوان یک مکمل در کنار داروها به تثبیت سطوح قند خون کمک کنند.
کد خبر: ۱۴۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
سوپرفودها یا غذاهای شگفت انگیز، سرشار از ریزمغذی ها، ویتامین ها و موادی هستند که برای سلامت شما لازمند. بدون شک سبزیجات قسمت اساسی از سوپرفودها هستند.
کد خبر: ۱۴۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
امگا3 یکی از اسیدهای چرب ی است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد.امگا3 و امگا6 دردسته ی اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
زمانی که درباره رژیم های غذایی خطرناک صحبت می کنیم، در واقع، به رژیم هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.
کد خبر: ۱۴۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
«یکی از مضرترین محصولات شکر است. حضور مداوم آن در رژیم غذایی فرآیند سنتز کلاژن (پروتئینی که وظیفه محافظت از حالت انعطاف پذیری پوست را بر عهده دارد) را کند می‌کند.»
کد خبر: ۱۴۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
کد خبر: ۱۴۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸