برچسب ها
یک دکترای ورزش، فعالیت مناسب ورزشی در منزل را بین ۱۵ دقیقه تا ۶۰ دقیقه دانست و گفت: تمرینات اصلی مجموعه عضلات بزرگ بالاتنه و پایین تنه را در بر می گیرد.
کد خبر: ۱۶۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
علی‌رغم مجاز شمردن تمرینات و مسابقات ورزشی با تماس بدنی کم در خردادماه سال جاری، همچنان زمان از سرگیری فعالیت در باشگاه‌های بدنسازی و رشته‌های ورزشی کشتی، شمشیربازی، شنا، بوکس، کاراته، ووشو، جودو و تکواندو مشخص نشده است.
کد خبر: ۱۶۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا به دیابت است. این شرایط فشار بیشتری بر قلب وارد کرده و به رگ های خونی آسیب وارد می کند.
کد خبر: ۱۶۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
آدنوویروس شایع‌ترین دلیل سرماخوردگی چشم است. این گروهی از ویروس ها را شامل می شود که می توانند موجب سرماخوردگی و همچنین برخی دیگر از بیماری های شایع شوند.
کد خبر: ۱۶۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در اواسط دهه بیست سالگی رشد قدی شان متوقف می‌شود؛ بنابراین، اگر هنوز کاملا بالغ نشده اید، این بدان معنی است که شما می‌توانید چند سانتی متر دیگر قد بکشید، اما اینکه چقدر رشد می‌کنید بستگی به عوامل بسیاری دارد که در مطلب زیر توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
روزنامه شهروند نوشت:مادری که برای نجات جان ۲ کودک خود وارد رودخانه شده بود غرق شد.
کد خبر: ۱۶۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
شخصى که ورزش نمى کند، ٢ برابر بیشتر از کسى که فعالیت جسمى دارد، در معرض خطر ابتلا به بیمارى هاى قلبى قرار دارد.
کد خبر: ۱۶۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح از برنامه‌ریزی برای حمایت از سربازان ورزشکار خبر داد.
کد خبر: ۱۶۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
مدافع اسبق باشگاه پرسپولیس گفت: کاری نکنیم امثال علی کریمی هم بروند. من با علی ۳۰ سال است رفیقم. درست نیست که حرمت‌ها را بشکنیم.
کد خبر: ۱۶۵۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا آن بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۶۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
امیر قلعه نویی سرمربی سپاهان همزمان ۲ رویای بزرگ را از دست داد و این موضوع تراژدی برای پرافتخارترین مربی لیگ برتر به شمار می آید.
کد خبر: ۱۶۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
ترشح هورمون های استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئیدها در بدن فردی که استرس دارد، افزایش می یابد. کورتیزول نیز شامل این هورمون ها می شود که به عنوان «هورمون استرس» نیز شناخته می شود.
کد خبر: ۱۶۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.
کد خبر: ۱۶۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
مهران مدیری شب گذشته میزبان امیر حسین آرمان بازیگر سینما و تلویزیون بود.ویژه برنامه «دورهمی» هر شب در ایام نوروز میزبان مهمانان مختلفی از جمله بازیگران سینما و تلویزیون است.
کد خبر: ۱۶۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
منزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری در ساخت استخوان است. برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی خود به میزان زیاد منیزیم دریافت می کنند، از تراکم استخوانی بالاتری نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۶۴۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۳۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
استخر جزء اماکنی است که احتمال انتقال ویروس از فرد مبتلا، با عطسه و سرفه در صورت تماس نزدیک وجود دارد
کد خبر: ۱۶۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
فعالیت جسمانی منظم با در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه بهداشتی، از مهم ترین عوامل مقابله با ویروس کرونا به شمار می رود.
کد خبر: ۱۶۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد مفید با رادیکال های آزاد، مولکول هایی که می توانند به سلول های بدن انسان آسیب برسانند، مبارزه می کنند.
کد خبر: ۱۶۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
کد خبر: ۱۶۲۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷