برچسب ها
ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود.
کد خبر: ۱۹۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
شاه بلوط یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل‌ها و سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن انسان است.
کد خبر: ۱۹۵۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
محققان معتقدند مصرف روزانه یک مشت گردو به کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.آجیل یک منبع خوب به جای غذا است، فقط آلرژی می‌تواند خوردن آجیل را به یک محدودیت تبدیل کند.
کد خبر: ۱۹۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می‌تواند از آسیب‌های بیماری کبد چرب پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۹۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
داشتن رژیم غذایی سالم همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دارای حجم زیادی میوه، سبزیجات، دانه‌ها و آجیل، حبوبات، غلات کامل و حجم کمی چربی، نمک، نوشیدنی‌های شیرین، آرد سفید، و گوشت قرمز است.
کد خبر: ۱۹۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
کلسترول بالا می‌تواند فرد را مستعد بیماری‌های مرگبار کند. در واقع کلسترول با رسوب در عروق باعث باریک شدن و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی رگ‌ها می‌شود. همین امر نیز جریان خون در عروق را دشوار کرده و احتمال تشکیل پلاک‌های خونی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
به دلیل آنکه آجیل‌ها یکی از منابع اصلی فولیک اسید هستند، مصرف روزانه آنها می‌تواند باعث کاهش استرس، بی حالی و خستگی و اثرات سندرم پیش از قاعدگی شود؛ همچنین تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف آجیل‌ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می‌کنیم.یکی از دغدغه‌های افراد به ویژه خانم‌ها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۱۹۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
مطالعات نشان داده است که گلیکوزید‌های موجود در شاهی ترشحات برونش را خنثی می‌کند و برای درمان بسیاری از اشکال برونشیت مزمن مفید است.
کد خبر: ۱۹۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
یکی از مشکلات رایج گوارشی عارضه اسهال است که ممکن است برای چند ساعت تا چند روز ادامه پیدا کند. اسهال گاه می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد که در بیشتر مواقع با استراحت و درمان‌های خانگی قابل کنترل و درمان است.
کد خبر: ۱۹۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
میوه یکی از سالم‌ترین منابع کربوهیدرات است. افزودن میوه به رژیم غذایی در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم ممکن است به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۱۹۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
هر یک از وزرای کابینه دولت برای نشستن بر کرسی وزارت در گام اول نیازمند تایید سوابق و برنامه های خود از سوی نمایندگان مردم در مجلس شورای اسلامی و اخذ رای اعتماد از مجلس هستند که در ادامه کار نیز عملکرد آنها مورد نظارت نمایندگان قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۹۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
ازگیل ژاپنی یا لوکوآت یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه است که در بین ایرانیان چندان شناخته شده نیست. ازگیل ژاپنی در استان‌های شمالی کشور مثل گیلان و مازندران و در شهرهای تهران، کرج، اصفهان، یاسوج، خوزستان و شیراز کاشته می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۹۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
مصرف نوشیدنی‌های پرکالری مانند انواع نوشابه‌ها در روزهای تعطیل زیاد می‌شود
تعطیلات نوروز بهترین موقع برای خوردن و خوابیدن و استراحت کردن است. بسیاری از افراد از این فرصت استفاده می‌کنند و از تمام لحظات آن لذت می‌برند. به همین دلیل بیشتر مردم در پایان تعطیلات متوجه می‌شوند که وزن، اضافه کرده‌اند. اما چه کنیم که در کنار لذت بردن از تعطیلات، چاق نشویم؟
کد خبر: ۱۹۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
رژیم غذایی یکی از عوامل سبک زندگی مهم است که باید مد نظر قرار بگیرد. پژوهش های بسیاری نشان داده اند که برخی غذاها با خطر بیشتر برخی انواع سرطان مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۹۴۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹
چای یکی از نوشیدنی‌های بسیار پرطرفدار و در عین حال پر خواص است که می‌تواند باعث تقویت سلامت بدن شود.
کد خبر: ۱۹۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
تعداد کمی از افراد می دانند که چه زمانی کبد آنها از کار می افتد. و این می تواند شما را بیشتر در معرض بیماری جدی قرار دهد.کبد شما کارهای زیادی برای حفظ سلامتی شما انجام می دهد ، به ویژه به عنوان فیلتر بدن برای دفع سموم عمل می کند.
کد خبر: ۱۹۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
با روش‌هایی ساده اما هوشمندانه می‌توان از کوتاه‌ترین فرصت‌های ممکن برای افزایش سلامتی و توانایی بدن، بهره‌مند شد.
کد خبر: ۱۹۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
انتخاب گروه میان وعده‌ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد.
کد خبر: ۱۹۴۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷