برچسب ها
کسانی که شغل‌های پشت میزی دارند، بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنند، ناهار خود را سریع می‌خورند، سراغ تنقلات می‌روند و با این اوصاف خیلی راحت وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
کد خبر: ۱۲۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.
کد خبر: ۱۲۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
کلسیم یکی از ملزومات برای داشتن بدنی سالم است. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۱۲۷۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
طبق مطالعات جدیدی که در حوزه غذا و سلامت انجام شده، مصرف زیاد موادغذایی فوق فراوری شده و ناسالم، طول عمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
کد خبر: ۱۲۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
مضرات کم‌وزن بودن
کم‌وزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمی‌شود و بیشتر بحث‌ها پیرامون اضافه‌وزن صورت می‌گیرد. اما باید بدانیم که کم‌وزنی هم می‌تواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند، اما راه های دیگری هم برای سرحال شدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
مطالعات علمی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و تقریبا عاری از خوراکی‌های فراوری‌شده مناسب‌ترین نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند اما بسیاری از رژیم‌های غذایی بر اصول علمی استوار نیستند.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
فواید تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان دارای خواص بسیاری است و می توان از آن به عنوان یک میان وعده مناسب استفاده کرد.
کد خبر: ۱۲۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
در این مطلب به مواد غذایی می‌پردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن‌ها را مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۲۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
در سرمای زمستان اکثر افراد به دنبال راهی برای گرم ماندن در محیط خارج از خانه هستند و خوشبختانه فرایند تجزیه مواد غذایی در بدن، خود به عنوان بخاری داخلی بدن عمل می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: انتخاب تغذیه درست در سبد غذایی و حذف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرنمک در پیشگیری از ابتلا به سرطان اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید‌ترین سبزیجات روی زمین محسوب می‌شود، در یونان باستان برگ‌های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده‌ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می‌دادند.
کد خبر: ۱۲۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
کارشناسان اعلام کرده‌اند برخی از عادات روزانه سبب آسیب شدید به مغز به‌عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن و بروز انواع آسیب و مشکلات این قسمت می‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
رژیم لاغری برای کارمندان ؛
کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید.
کد خبر: ۱۲۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
زعفران حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که از سلول های بدن ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کنند.
کد خبر: ۱۲۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷