برچسب ها
اعتیاد به شکر یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می دهند واقعا به روند کاهش وزن شما کمک خواهند کرد؟
کد خبر: ۱۱۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
بسیاری از ما چنین تجربه ای را داریم سعی می کنیم غذاهای سالم بخوریم اما یک جروبحث یا یک تماس استرس زا، ناگهان باعث می شود خوراکی های پرکالری مثل چیپس بخوریم حتما شما هم چنین اتفاقی را تجربه کرده اید. خبر خوب اینکه پرخوری رفتاری ناخودآگاه نیست و می شود آن را کنترل کرد.
کد خبر: ۱۱۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
کبد اندام بسیار مهمی در بدن است که مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای مراقبت از کبد انتخاب یک رژیم غذایی سالم است. در ادامه بهترین و بدترین غذاها برای کبد معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
سیب از محبوب‌ترین میوه ها در جهان است و البته گزینه ای مغذی نیز محسوب می شود. سیب حاوی فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین K است. همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین های B است.
کد خبر: ۱۱۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
میزان غذا خوردن در کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی بدن اهمیت زیادی دارد، عوامل مختلفی باعث پرخوری می شوند که می توان با رعایت این نکات از پرخوری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳
اگر شما هم به دنبال کاهش وزن باشید حتما فکر خوردن دمنوش لاغری به ذهنتان خطور کرده است و تبلیغات زیادی در این زمینه دیده اید. چای ها و دمنوش لاغری ادعا دارند به سم زدایی و کاهش وزن بدن کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
راهنمای از شیرگیری نوزادان
از شیر گرفتن کودک به این معناست که کودک دیگر از سینۀ مادر شیر نخورد و همۀ مواد غذایی خود را از منابعی غیر از شیر سینۀ مادر دریافت کند. در ادامه این مطلب به بررسی این موضوع پرداخت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
اگر شما هم یک کودک بدغذا دارید که هربار برای غذا دادن به او باید دورتادور خانه را بچرخید و برای قاشق غذا اسم‌های سرگرم کنند بگذارید این گزارش را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۹
موز میوه‌ای است که علاوه بر خواص بی نظیرش از مضرات و عوارضی هم برخوردار است، البته بهتر است بدانید که چه کسانی بهتر است موز نخورند و چه کسانی به موز حساسیت دارند.
کد خبر: ۱۱۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
پنیر لبنه منبع خوبی برای پروبیوتیک ها است که از باکتری های مفید و پشتیبان سلامت روده هستند.
پنیر لبنه از محصولات لنبی محبوب است که عطر و طعمی خوشایند و بافتی سبک دارد و دیر زمانیست که مردم جهان از مصرف آن لذت می برند.
کد خبر: ۱۱۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه عسل مخصوص افراد دیابتی وجود ندارد،گفت: تبلیغاتی در فضای مجازی و اماکن عمومی در مورد عسل مخصوص دیابتی ها مشاهده می شود که غیر واقعی است.
کد خبر: ۱۱۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
مصرف غذاهای آماده ممنوع
اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۱۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
موز یکی از مواد غذایی سالم و خوب برای بیماران مبتلا به سرطان بی اشتها محسوب می شود. این میوه الکترولیت های ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد که برای حفظ انرژی ضروری هستند.
کد خبر: ۱۱۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
بهترین غذاها برای افراد گیاهخوار
بیشتر مردم به دنبال کردن رژیم های گیاهی و کاهش استفاده از محصولات حیوانی علاقه مند هستند. سال ۲۰۱۶، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اعلام کرد که یک رژیم گیاهخواری میتواند تمام نیازهای تغذیه ای بزرگسالان، کودکان و کسانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند را فراهم کند.
کد خبر: ۱۱۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
با کوتاه‌تر شدن روزها و بلند شدن شبها و سردتر شدن هوا، تغذیه با مواد غذایی باارزش که به سیستم ایمنی بدن کمک کنند و انرژی بیشتری به شما بدهند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
وی افزود: چنانچه فرد در روزهای تعطیل با حذف صبحانه در وعده بعدی غذای روزانه خود پرخوری کند، موادغذایی مازاد بر مصرف در بافت های بدن ذخیره خواهد شد،
کد خبر: ۱۱۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
سؤال می‌کنید که چرا همیشه خسته‌اید؟ اگر اینطور است، خواندن این مطلب میتواند برایتان مفید باشد. در ادامه، لیستی از دلایل خستگی و اقدامات مؤثر برای رفع آن‌ها را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۲۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. بدن ما برای تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود به وعده های غذایی روزانه وابسته است.
کد خبر: ۱۱۲۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۱
به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
روغن زیتون به واسطه مواد مغذی موجود در خود فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و می تواند عطر و طعم خاصی نیز به غذاهای شما ببخشد.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹