برچسب ها
یک متخصص تغذیه گفت: اگر کودکی تمایل به مصرف میوه ندارد این بی‌میلی را به حساب وقت‌هایی که اشتهایش باز می‌شود بگذارید.
کد خبر: ۱۰۹۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار مؤثر و مفید است؛ اما از سوی دیگر، مصرف این مواد غذایی می‌تواند حس گرسنگی را در افراد افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
چند توصیه به دانش‌آموزان در آغاز سال تحصیلی جدید:
با شروع سال تحصیلی، دانش‌آموزان باید نکاتی را درباره بهداشت و سلامت خود بدانند و نکات ایمنی در مدرسه را رعایت کنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
لاغر شدن وقتی درست است که مواد مورد نیاز بدن هم تامین شود. لاغری با این میوه برایتان بسیار مفید است و با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر می شوید!
کد خبر: ۱۰۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
هر يک از ما سه وعده غذايي اصلي در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زماني مشخص صرف مي کنيم. گاهي اوقات، در روزهاي تعطيل يا تعطيلات آخر هفته ممکن است تغييري در اين ساعات صورت بگيرند.
کد خبر: ۱۰۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
تغذیه سالم برای سالمندان
تغذیه سالمندان اهمیت بالایی دارد چرا که بر روی اثر بخشی داروهای مصرفی آنها و همچنین سلامت عمومی بدن آنها تاثیر می گذارد؛ در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که خوردن آنها در سنین بالا توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۰۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
متأسفانه اکثر کودکان علاقه چندانی به خوردن میوه نشان نمی‌دهند و تمایل بیشتری به هله‌هوله‌ها دارند، اما بدن آنها به ویتامین‌ها، فیبرها و املاح موجود در میوه‌ها نیاز دارد و لازم است والدین با ترفندهای مختلف زرنگی کنند و میوه را در برنامه‌ی غذایی کودک بگنجانند.
کد خبر: ۱۰۴۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
راه حلی ساده برای کاهش وزن
در کنار غنی بودن از مواد مغذی مختلف، میوه‌ها کالری نسبتاً کمی نیز دارند و همین، سبب شده است که کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، به میوه‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۲۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
در این مطلب ۷ خوراکی را برای کاهش وزن معرفی می‌کنیم که میوه و سبزیجات نیستند!
کد خبر: ۹۸۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
دانشمندان نوع جدیدی از افسردگی را کشف کردند.
کد خبر: ۹۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم. این هفته نوبت چالش غذا خوردن به سبک اصولی بود!
کد خبر: ۸۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
کد خبر: ۸۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
روزه داری در ماه مبارک رمضان مستلزم تغذیه مناسب هنگام سحر و افطار و نیز استفاده مناسب از داروها برای بیماران است تا بتوان این فریضه الهی را به بهترین شکل انجام داد.
کد خبر: ۸۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
به همان اندازه که خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات اهمیت دارد پرهیز از خوردن غذاهای ناسام حاوی نشاسته، کربوهیدرات و بسیار فرآوری شده نیز مهم است. چنین غذاهایی می توانند به سادگی مسیر گوارشی را ببندند.
کد خبر: ۸۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
ویتامین C ویتامینی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می‌کند اما برای تولید کلاژن، تولید سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن، تولید پروتئین و التیام زخم نیز لازم است. یک عدد گلابی متوسط حدود 10 درصد از نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۸۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
همان طور که می‌دانید میوه‌ها با توجه به مواد مغذی و انواع ویتامین‌هایی که دارند می‌توانند به عنوان یک وعده غذای کامل مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین میوه‌ها با داشتن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی و حتی فیبر می‌توانند سلامتی شما را تامین کنند.
کد خبر: ۷۹۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
میوه های خانواده گیلاس و زغال اخته حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هستند. در حدود17 ترکیب ضد اکسیدان از خانواده گیلاس استخراج شده است که ویتامین های E و C و ملاتونین نیز جزو آنها هستند.
کد خبر: ۷۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
یک متخصص طب سنتی با اشاره به تأثیر مصرف توأمان برخی غذاها گفت: تداخلات ناشی از مصرف موادغذایی، به دلیل دارا بودن طبع‌های متفاوت می‌تواند منجر بروز مشکلاتی در هضم این غذاها شود.
کد خبر: ۷۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
پوست زغال اخته تب بر است و در رفع اسهال مؤثر می باشد. حتی میوه آن نیز اثر قابض دارد، از این رو خوردن آن در رفع اسهال و ورم معده مؤثر است.میوه های خانواده گیلاس و زغال اخته حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هستند.حدود هفده ترکیب ضد اکسیدان از خانواده گیلاس استخراج شده است که ویتامین E و C و ملاتونین نیز جزء آنها هستند.
کد خبر: ۷۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹