برچسب ها
رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
رییس هیات پزشکی استان اصفهان معتقد است: کسانی که از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند از تردمیل تنها می‌توانند برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
در این مطلب به بیماری‌های ژنتیکی‌ای می‌پردازیم که دختران از مادران خود به ارث می‌برند.ژن‌های ما نه تنها تعیین کننده‌ی ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی ما، بلکه منشأ نقص‌های بدنی ما هم هستند.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران درباره ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات بدن توضیحاتی ارائه داد.انجام تمرینات کششی، هوازی و قدرتی سبب افزایش تراکم استخوان، حجم ماهیچه‌ها و کارایی تاندون‌ها، رباط‌ها و حجم غضروف‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
چند خبر از اردوگاه سبز
همانطور که در خبرها خوانديد عليرضا منصوريان قرارداد خود با ذوب‌آهن اصفهان را در هيئت فوتبال اين استان ثبت کرد تا مشکلي براي حضور روي نيمکت نداشته باشد. سرمربي جديد تيم ذوب‌آهن با حضور در هيئت فوتبال استان اصفهان قرارداد خود با باشگاه جديدش را ثبت کرد تا رسماً به عنوان سرمربي سبزپوشان ديار زاينده رود شناخته شود و پيوندش با ذوبي ها رسمي شود.
کد خبر: ۱۱۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
کد خبر: ۱۱۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، ورزش تبدیل به امری ضروری می شود. اگر شما هم اشتیاق به کاهش وزن دارید پس این سه تغییر را در برنامه روزانه خود انجام دهید تا بیشتر کالری بسوزانید.
کد خبر: ۱۱۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
جدیدترین دستورالعمل فعالیت جسمی برای حفظ سلامت
در جدیدترین دستورالعمل نظام سلامت آمریکا بر سه اصل مهم شامل تحرک بیشتر، نشستن کمتر و آغاز فعالیت بدنی کودکان از سن سه سالگی تاکید شده است.
کد خبر: ۱۱۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۴
کد خبر: ۱۱۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین ۳۰ سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا و در حالت ایده آل زنان باید غربالگری را از سن ۲۰ سالگی به بعد شروع کنند.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
یافته‌های یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، می‌تواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
بررسی‌های گذشته نشان داده است که ورزش برای مغز بسیار مفید است و به درمان افسردگی کمک کرده و جلوی کاهش شناختی را می‌گیرد. اخیرا محققان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ آلمان، در مورد تاثیر نشستن، ایستادن و راه رفتن، روی حافظه و مغز نیز تحقیق کرده‌اند و به نتایج جالبی دست یافتند.
کد خبر: ۱۱۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
خشم چیست و چه راه‌هایی برای کنترل آن وجود دارد؟ یکی از سوالات بسیار رایج در میان افراد مختلف است که بایستی پاسخ درستی داده شود. در این مقاله مناسب‌ترین راهکار کنترل خشم را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۱۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
مسمومیت با متانول درمان می شود؟
این روزها خبرهای ناگوار مرگ و مسمومیت های ناشی از الکل بیش از هر زمان دیگری به گوش می رسد؛ آنها چگونه می میرند و چگونه می توانند نجات یابند؟ ... مصرف تنها 10 میلی لیتر متانول خالص می تواند موحب نابینایی به واسطه تخریب عصب بینایی شود و 30 میلی لیتر متانول خالص می تواند کشنده باشد.
کد خبر: ۱۱۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
روند کاهشی سن ابتلا به بیماری‌های قلبی
سالانه ۱۷.۵ میلیون نفر در دنیا در اثر بیماری‌های قلبی – عروقی جان خود را از دست می‌دهند. شیوه زندگی و عوامل رفتاری در بروز این بیماری‌ها موثر است. بر همین اساس وزارت بهداشت برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و کنترل سکته‌ها و مرگ و میر زودرس، طرح "خطرسنجی قلبی _ عروقی" را در خانه‌های بهداشت اجرا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است که شطرنج و تمرینات هوازی با شدت متوسط سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰