برچسب ها
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند.
کد خبر: ۱۷۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
کد خبر: ۱۷۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود خواب می‌تواند سبب بروز گرسنگی و افزایش اشتها شده و افراد را به صورت بالقوه به سمت چاقی سوق دهد.
کد خبر: ۱۷۱۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
روغن زیتون یک منبع غنی از تری گلی سیری دهای زنجیره متوسط است که به واسطه توانایی خود در کاهش وزن و حفظ وزن سالم مورد مطالعه قرار گرفته اند.
کد خبر: ۱۷۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
غذا‌های جوع آور آن دسته از غذا‌هایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می‌شویم تا سیر و باعث چاقی می‌شود.
کد خبر: ۱۷۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
در مقایسه با میوه ها و سبزیجات دیگر، سیب دارای محتوای آنتی اکسیدانی بیشتر، به ویژه در پوست خود است که آن را به گزینه ای خوب برای پیشگیری و مبارزه با سرطان تبدیل می کند.
کد خبر: ۱۷۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
دادستان نظامی استان تهران در دیدار با جمعی از خانواده‌های قربانیان سانحه هواپیمای اوکراینی و تعدادی از وکلای آنان به بیان جزییاتی از این پرونده پرداخت.
کد خبر: ۱۷۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
پیش از وقوع حمله قلبی بدن انسان علائمی از خود نشان می‌‌دهد که با توجه به آنها می‌توان از این عارضه پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۷۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
ترکیب آب و عسل نه‌تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۱۷۰۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۶
در این مطلب به معرفی خوراکی‌هایی که در کاهش چربی‌های بدن موثرند پرداخته شده است.هنگامی که تصمیم می‌گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می‌کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی‌های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی‌ها در کاهش چربی‌های بدن موثرند.
کد خبر: ۱۷۰۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
گاز و نفخ نتایج آشکار مصرف یک وعده غذایی سرشار از لوبیا است، اما مصرف بیش از حد فیبر می تواند در جذب آهن، روی، منیزیم، کلسیم و برخی مواد مغذی دیگر اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۱۷۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
چربی احشایی چربی‌های ذخیره شده‌ی بدن هستند که با هر بار خوردن غذا تولید می‌شوند. اما شما می‌توانید با سرو صحیح شام خود میزان چربی‌هایی که در بدن ذخیره می‌شوند را به حداقل برسانید.
کد خبر: ۱۷۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
داشتن یک سبک زندگی سالم از جمله دنبال نمودن رژیم غذایی کامل و جامع از جمله نکات کلیدی برای داشتن طول عمر است.
کد خبر: ۱۷۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: آب مورد نیاز بدن باید در طول شبانه روز و به صورت تقسیم بندی شده، مصرف شود.
کد خبر: ۱۶۹۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
به گفته کارشناسان تغذیه مصرف قند و شکر بیش از اندازه، بسیار مضر است و باعث بیماری‌های گوناگون می‌شود.
کد خبر: ۱۶۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
برخی سالادها در صورتی که پیش از وعده غذایی مصرف شوند به علت پرکردن حجم معده باعث سرکوب اشتها خواهند شد.
کد خبر: ۱۶۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.
کد خبر: ۱۶۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۱۶۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
مطالعات نشان داده اند که حتی کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸