برچسب ها
داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابل‌توجهی از استرس و اضطراب مذکور می‌کاهد، علاوه بر این تغذیه مناسب نیز در کاهش اضطراب نقش بالایی دارد.
کد خبر: ۱۲۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
علایمی که نشان می‌دهند باید امگا 3 بیشتری مصرف کنیم
سرانه سالانه مصرف ماهی در جهان ٢٠ کیلوگرم و در ایران ١٠,۶ کیلوگرم است. این در حالی است که مرزهای آبی در جنوب و شمال کشور، امکان دسترسی به منابع غذایی دریایی را برایمان فراهم کرده‌است و ما باز هم با استاندارد سرانه مصرف این دسته از مواد غذایی فاصله داریم!
کد خبر: ۱۲۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
خواص نمک دریا، نمک دریا برای پوست، خواص شگفت انگیز نمک دریا… حتما اگر اهل اینترنت باشید از این مطالب دیده اید. البته غیر از اینترنت بر در و دیوار شهر و حتی عطاری ها از خواص نمک دریا کم نمی بینیم.
کد خبر: ۱۲۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
پرانرژی ازخواب بیدار شوید
خیلی مواقع پیش می آید که صبح ازخواب بیدارمی شویم و باز هم احساس خواب آلودگی می کنیم . در این شرایط، بهترین کاری که به نظرمان می رسد ،نوشیدن یک فنجان قهوه است.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
آب ویتامینه از جمله نوشیدنی‌هایی است که شرکت‌های تولیدکننده، آن را به عنوان محصولی سالم معرفی می‌کنند اما آیا این نوشیدنی واقعا برای بدن مفید است؟
کد خبر: ۱۲۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
آب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان و از ارکان ثابت در وعده غذایی صبحانه بسیاری از مردم محسوب می شود. آگهی های تبلیغاتی و شعارهای بازاریابی آب پرتقال را به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم معرفی می کنند. با این وجود، برخی دانشمندان و کارشناسان سلامت نگران آسیب ناشی از این نوشیدنی شیرین به سلامت انسان هستند.
کد خبر: ۱۲۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
بسیاری از افراد به دلایل مختلف به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار می‌شوند و این عامل، عملکرد بدن را تغییر می‌دهد و در نتیجه باید تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی اعمال شود. «مدیکال دیلی» به پنج ماده غذایی مهمی اشاره کرده که اغلب افراد از کمبود آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۲۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
آقایان بخوانند؛
یک متخصص پوست، مو و زیبایی، مهم‌ترین علل ریزش موی مردان و موثرترین راهکارهای درمان این عارضه را بیان کرد.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
کمبود مواد مغذی عملکرد بدن را تغییر می‌دهد و در این شرایط تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی توصیه می‌شود.از جمله کمبود ریز مغذی ها که در بیشتر افراد شایع است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد...
کد خبر: ۱۲۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
این روزها که اهمیت به رژیم‌های غذایی سالم، تناسب‌اندام و سلامتی از اهمیت بیشتری برخوردار است، به محبوبیت شیر نارگیل هم افزوده شده است. برای برخی افراد شیر نارگیل به‌عنوان جایگزینی خوش‌طعم برای شیر گاو است که فوایدی برای سلامتی نیز دارد.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند.
کد خبر: ۱۲۰۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
آنتی اکسیدان ها از بدن انسان در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کنند و دارچین منبعی عالی برای این ترکیب های مفید محسوب می شود.
کد خبر: ۱۲۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود حبس می کند که موجب افزایش حجم خون می شود. پایداری این شرایط به افزایش فشار خون منجر می شود.
کد خبر: ۱۲۰۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
دکتر مصطفی جوانیان معاون بهداشتی دانشگاه و متخصص عفونی از ید بعنوان یک ماده مغذی ضروری که اصلی ترین نقش آن شرکت در ساختمان هورمونهای تیروئیدی است خبر داد.
کد خبر: ۱۲۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
با سرد شدن هوا امکان بروز بیماری های مختلفی همچون سرماخوردگی و آنفلونزا نیز بیشتر می شود. این روزها خیلی از افرادی که در کوچه و خیابان می بینیم با سرماخوردگی و آنفلونزا دست و پنجه نرم می کنند.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
سبک زندگی استرس‌زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه دریچه ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می کند.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
کنکور؛ آزمون مهم علمی است که با برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن به دست آورد.
کد خبر: ۱۲۰۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
مصرف ماست به عنوان بخشی سالم از یک رژیم غذایی در نظر گرفته می شود زیرا دارای پروبیوتیک ها، مواد معدنی، ویتامین ها و همچنین پروتئین است.
کد خبر: ۱۲۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
با خواندن این مطلب و عمل به آن می توانید از اثرات پیری - مانند ضعف بدن و چین و چروک پوشت - بکاهید و جوان تر و سالم تر بمانید.
کد خبر: ۱۲۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
اگرچه برخی نشانه‌های پیری زودرس پوست را می‌توان با استفاده از آرایش پنهان کرد، اما افراد بسیاری در پی روش‌هایی هستند تا آن‌ها را به حداقل رسانده و از رخ دادنشان پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۲۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷