برچسب ها
ریزگردها مدتی است که به دغدغه‌ای همگانی در سطح بین‌المللی تبدیل شده‌اند و بررسی‌های میدانی زیادی برای مقابله با آنها و شناخت منبع آنها انجام شده است.
کد خبر: ۵۶۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
حذف، یا محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید.
کد خبر: ۵۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنی۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی
د اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کد خبر: ۵۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
هر روز صبح آب بنوشیدحتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان!
کد خبر: ۵۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
اينکه مصرف ميوه ها و سبزيجات منجر به جلوگيري از خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي، سکته مغزي، برخي سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم مي شود، ثابت شده است. ولي چنين ادعايي هنوز در مورد مکمل هاي غذايي يا همان مولتي ويتامين ها ثابت نشده است.
کد خبر: ۵۶۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
توسط دانشمندان آمریکایی؛
دانشمندان آمریکایی از طریق انتقال ژنی از یک باکتری به ذرت، توانستند سطح متیونین ذرت را که رشد و ترمیم بافت‌ها را تسریع و پیر شدن سلول‌ها را کند می‌کند، بهبود ببخشند.
کد خبر: ۵۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
تقریبا همه شنیده‌ایم که اگر بسیاری از میوه‌ها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها در پوستشان نهفته است و پوست کندن آنها این مواد مغذی را هدر می‌دهد. موز، کیوی، مرکبات و... از آن جمله‌اند.
کد خبر: ۵۶۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود. از آنجایی که این روزها تعداد آلاینده‌ها و سموم در هوا و غذاها افزایش یافته است، بدن برای خلاص شدن از شر آن ها به کبد نیاز دارد.
کد خبر: ۵۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
مصرف وعده‌های غذایی سالم نقش مهمی درتامین سلامت ما دارند. اما داشتن رژیم غذای سالم، آسان‌تر از چیزی است که تصور کنیم.استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۵۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
نعناع، رایحه‌ای فوق‌العاده دارد، طعمش عالی است و خواص شگفت‌انگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به گوارش و رفع خستگی و تسکین سردرد و علائم آسم را کاهش می‌دهد، ضدسرطان است و به سلامت پوستتان کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۵۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
کافئین تنها ماده ای نیست که در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. پلی فنول های موجود در قهوه و چای به نظر می رسد یکی از مهارکننده های بزرگ جذب آهن هستند. از جمله آنها می توان به اسید کلروژنیک که بیشتر در قهوه، کاکائو و برخی گیاهان دارویی یافت می شود، اشاره کرد.
کد خبر: ۵۵۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
انار يکي از ميوه هايي است که پژوهش هاي بسياري در زمينه فوايد ضد سرطاني آن انجام شده است. به نظر مي رسد اين ميوه مي تواند به پيشگيري از علائم سرطان کمک کند.
از اين رو، دانشمندان در پي يافتن بهترين روش براي بهره‌مندي از فوايد اين ميوه به عنوان يک ابزار ضد سرطان هستند.
کد خبر: ۵۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
از یک‌سالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می‌شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می‌یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آشنا شود.
کد خبر: ۵۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۵۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
اگرچه چربی ها سال هاست که بدنام شده اند ولی اگر بدانید چه نوعی از آن ها را بخورید می توانید چربی احشایی یا شکمی را از دست بدهید، درد مفاصل را کاهش داده و سطح تری گلیسریدتان را پایین آورده، حتی احتمال خطر سرطان سینه را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۵۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
اگر اسفناج را به صورت روزانه مصرف کنید از فواید رنگدانه ای به نام لوتئین بهره‌مند می شویم. این آنتی اکسیدان در زمینه پیشگیری از تصلب شرایین، حملات قلبی و رویدادهای مغزی-عروقی مفید است.
کد خبر: ۵۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
روز جهانی سکته مغزی؛ ۷ آبان ماه
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه ها می تواند رژیم غذایی مناسب باشد.
کد خبر: ۵۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های E، K، D و A مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشای سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیاز هستند.
کد خبر: ۵۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷