برچسب ها
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۱۲۳۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
در کنار کمک به کاهش فشار خون، تمرینات قدرتی به افزایش توده ماهیچه ای و استخوانی کمک می کنند.ورزش روشی خوب برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا است. برخی افراد حتی از ورزش به عنوان ابزاری برای کنار گذاشتن مصرف داروهای پرفشاری خون استفاده می کنند.
کد خبر: ۱۲۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
در این مطلب فهرستی از کار‌های مهمی را که باید قبل از ۴۰ سالگی انجام دهید، برایتان آورده ایم. زندگی با سرعت زیادی در گذر است اما ما احساس می کنیم که همیشه برای هر کاری به اندازه کافی وقت داریم، غافل از این که برای انجام بعضی کارها خیلی زود دیر می شود.
کد خبر: ۱۲۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
داشتن مقداری چربی شکمی ایرادی ندارد و سالم هم هست، اما دلایل خوبی برای کاهش وزن اضافی شکم وجود دارد. حدود 90 درصد چربی در بیشتر افراد درست زیر پوست قرار دارد و به عنوان چربی زیر پوستی شناخته می شود.
کد خبر: ۱۲۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
چای سبز و چای سفید به واسطه ویژگی های ضد چاقی خود شناخته شده هستند و ممکن است به بهبود مقاومت به لپتین نیز کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
این‌جا ورود مشتریان آزاد نیست! شما باید شأن اجتماعی ویژه داشته باشید، تحصیلکرده باشید، خوشنام باشید و حاشیه نداشته باشید و جمعیت خانواده‌تان کم باشد تا بتوانید خانه‌های لاکچری برج‌های معروف تهران را بخرید.
کد خبر: ۱۱۷۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
کد خبر: ۱۱۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
در این مطلب به بررسی دلایلی که مانع آب شدن چربی شکم شما می‌شوند پرداخته شده است. اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست.
کد خبر: ۱۱۳۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
محققان آلمانی شواهد جدیدی مبنی بر تأثیر حرکات ایروبیک روی مغز و حافظه پیداکرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
برای رهایی از احساس تنهایی در زندگی مشترک ، درک کنید که همسر شما مهمترین فرد در زندگی‌تان است اما تنها کسی نیست که در زندگی دارید.
کد خبر: ۱۰۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
کد خبر: ۱۰۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید به فکر ورزش نیز باشید. چون کاهش وزن بدون آن ممکن است بافت عضلانی بدنتان را از دست بدهید.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
پس از یک رابطه از دست رفته عاطفی در موقعیتی قرار می‌گیرید که احساس می‌کنید هر طور شده باید فکر و خاطره‌تان را از او پاک کنید. اما اینکه بگویید «دیگر به او فکر نخواهم کرد» چاره مشکل شما نیست.چون این فکرها نمی‌توانند متوقف شوند.
کد خبر: ۹۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش بیش از ۹۰ دقیقه در یک روز برای سلامت ذهن و روان مناسب نیست. مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل و آکسفورد نشان داده است ورزش بیش از حد برای سلامت روان مناسب نیست.
کد خبر: ۹۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
داشتن فعالیت جسمی مرتب در طول هفته بهترین تاثیر را بر سلامت روان دارد.
کد خبر: ۹۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
زندگی چیزی بیش از ازدواج و بزرگ کردن بچه‌هاست. ما در همان سنین پایین، می‌آموزیم که بزرگترین هدف در زندگی، یک همسر ایده‌آل بودن است. یکی از بزرگترین آرزوی پدر و مادرها تشکیل خانواده دادن فرزندانشان است. البته این امر بسیار خوشایند بوده، اما، زندگی مسیرهای فراوان دیگری نیز دارد و ما با گزینه‌های بسیاری روبرو هستیم.
کد خبر: ۹۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
استروژن یک هورمون زنانه است که در مردان نیز به مقدار اندک وجود دارد. تولید استروژن در زنان طی دوران یائسگی کاهش می یابد که این شرایط پیامدهای خاص خود را به همراه دارد.
کد خبر: ۹۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است که در موقعیت های استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود.
کد خبر: ۹۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
قند خون بالا مساله‌ای نیست که بتوان آن را نادیده گرفت و باید پس از تشخیص در راستای کاهش و کنترل قند خون تلاش کنید. قند خون بالا باعث علائمی مثل افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم می‌شود.
کد خبر: ۹۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲