برچسب ها
به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد.
کد خبر: ۶۱۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
کد خبر: ۶۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
ریشه گل قاصدک مغذی و افزایش دهنده اشتها است؛ گیاه قاصدک همچنین یبوست را درمان می‌کند؛ یبوست یکی از علل اصلی کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گل قاصدک سرشار از فیبر است، بنابراین با دفع سموم بدن موجب رفع لاغری می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می‌کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن‌هاست.
کد خبر: ۶۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
کد خبر: ۶۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که دیابت نوع 2 می‌تواند توسط یک رژیم غذایی دقیق به طور موثر درمان شود. در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل (Yale) مکانیزم‌های کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند، کشف کردند.
کد خبر: ۶۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
کد خبر: ۶۱۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
فشار خون بالا حجم کار قلب و رگ های خونی را افزایش داده و موجب می شود تا آنها سخت‌تر و با کارایی کمتر کار کنند.
کد خبر: ۶۰۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
مردم میلیون ها دلیل بد برای وزن کم کردن دارند، دلایلی که بعد یه مدت، دیگه نمی تونند الهام بخش باشن. مثلا وزن کم می کنیم برای اینکه تو لباس عروسی یا لباس مهمانی جا بشیم، وزن کم می کنیم تا احترام بیشتری بدست بیاریم و یا بتونیم راحت تر رابطه برقرار کنیم.
کد خبر: ۶۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
شما می‌توانید با ساده‌ترین راهها که شاید ناخواسته بخشی از روتین زندگی‌مان باشند سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و وزن کم کنید.
کد خبر: ۶۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
چاقی به علت افزایش وزن به خاطر زیادشدن میزان چربی بدن به وجود می‌‌آید، اما به غیر از میزان کلی چربی، چگونگی توزیع آن هم در بدن اهمیت دارد. چربی شکمی بدترین نوع چربی است.
کد خبر: ۶۰۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
کد خبر: ۶۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
پاهای متورم می توانند موجب نگرانی و ناراحتی انسان شوند. اما پیش از در نظر گرفتن وخیم‌ترین شرایط، به این نکته توجه داشته باشید که اعمال به ظاهر بی ضرری مانند ایستادن طولانی مدت نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند.
کد خبر: ۶۰۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می سوزانید؟ شاید فکر کنید جواب این سوال ” نه خیلی زیاد ” است. شاید برایتان جالب باشد بدانید بدنتان حتی زمانی که خواب هستید، از انرژی استفاده می کند.
کد خبر: ۶۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
کد خبر: ۶۰۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
گردو سرشار از اسید‌های آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیه‌ی از طبیعت معروف است و همه‌ی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم. خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر می‌کند. باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید.
کد خبر: ۶۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
پاهای متورم می توانند موجب نگرانی و ناراحتی انسان شوند. اما پیش از در نظر گرفتن وخیم‌ترین شرایط، به این نکته توجه داشته باشید که اعمال به ظاهر بی ضرری مانند ایستادن طولانی مدت نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند.
کد خبر: ۶۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
زرشک که در گروه میوه‌ها قرار گرفته، انواع مختلفی دارد. دو گونه زرشک پلویی و زرشک آبی در ایران معروف است.زرشک پلویی دو نوع دانه اناری و پفکی دارد که از مرغوب‌ترین انواع زرشک بی‌دانه هستند و در ایران و سایر نقاط جهان شناخته شده‌اند.
کد خبر: ۶۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟
کد خبر: ۶۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
با ۱۰ راهکار برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن آشنا شوید. دستورالعمل عمومی برای کاهش وزن و لاغری فقط گرفتن رژیم لاغری است! اما شاید کسی توان گرفتن رژیم را نداشته باشد حالا دلیلیش هر چیزی که باشد! پس راهکار این افراد چیست؟
کد خبر: ۵۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸