برچسب ها
اشتباهات در برنامه‌های غذایی یا حتی فعالیت‌های بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
کد خبر: ۲۳۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!
کد خبر: ۲۳۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکرد‌های مهمی در بدن دارد. ویتامین B ۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذا‌ها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذا‌های غنی‌شده وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۴۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
رفلاکس معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده، غشاء داخلی مری را تحریک می‌کند و باعث سوزش سر دل و معده درد می‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
سندروم متابولیک زمانی به سراغ شما می‌آید که بدن شما همزمان درگیر تعداد زیادی بیماری و اختلال باشد.
کد خبر: ۲۳۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
کد خبر: ۲۳۴۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
بسیاری از افراد زمانی که احساس ناراحتی، تنش، اضطراب یا حتی استرس دارند؛ به راحتی به سیگار کشیدن روی می‌آورند و فکر می‌کنند تنها راه آرامش است.
کد خبر: ۲۳۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا می‌شود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد.
کد خبر: ۲۳۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
متخصصان می‌گویند افرادی که فشار خون بالا دارند، باید موارد مختلفی را در این زمینه رعایت کنند.
کد خبر: ۲۳۴۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از ۴۰ سالگی در بدن نمایان می‌شود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از ۴۰ سالگی در بدن بروز می‌یابد که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۲۳۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۲۳۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست و در زمان مناسب، ضروری به نظر می‌رسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد.
کد خبر: ۲۳۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
کسانی که مشکلی در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمی‌کند که بیماری قلبی داشته باشند یا مشکلات دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را شروع کنید.
کد خبر: ۲۳۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
درمان به دست آمده از جعفری و لیمو که دارای محتوای غنی است؛ برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و درد مفاصل مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۳۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است. کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید و نه بیشتر. هرچند شاید به نظر برسد این روند کاهش وزن ، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک می‌کند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را همیشه حفظ کنید.
کد خبر: ۲۳۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
رژیم غذایی کتوژنیک که پرچرب، کم‌کربوهیدارت و پرپروتئین است معمولا برای کاهش وزن اتخاذ می‌شود. اما محققان این نوع رژیم را مضر می‌دانند و معتقدند که افراد را در ۷ خطر بالقوه قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
۵ باور غلط رایج در مورد درد مفاصل و زانو و راهکار طبیعی برای تسکین آن را بشناسید.
کد خبر: ۲۳۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
تغییرات ناگهانی در خلق و خوی با اختلالات تیروئید رابطه دارد. کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی مشخص می‌شود در حالی که در پر کاری تیروئید، شایع‌ترین علامت روانی، اضطراب، حملات هراس و بیماری دو قطبی است.
کد خبر: ۲۳۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
اگر تخم‌مرغ به مدت طولانی بجوشد، گوگرد و آهن موجود در آن به مواد دیگری تجزیه می‌شود و محصول ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
دکتر کورتنی پیترسون: در مورد رابطه اوقات روز و وزن گیری متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می‌تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.
کد خبر: ۲۳۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰