برچسب ها
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. توصیه‌های تغذیه‌ای برای سالمندان را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۵۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری‌های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۵۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۵۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۵۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
کد خبر: ۲۵۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
برخی مکمل‌ها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضه‌هایی همراه است و توصیه می‌شود اگر می‌خواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد.
کد خبر: ۲۵۷۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.
کد خبر: ۲۵۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
شروع روز با یک صبحانه‌ی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می‌شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد. نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه‌ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است.
کد خبر: ۲۵۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم.
کد خبر: ۲۵۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۵۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
اغلب افراد پس از استفاده سیب زمینی پوست آن را دور می ریزند و اطلاعی از خواص بی نظیر آن ندارند، پوست سیب زمینی کاربردهای بسیار عالی به همراه دارد.
کد خبر: ۲۵۵۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
ویتامین ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
کد خبر: ۲۵۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
رایج‌ترین ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B ۱۲، ویتامین B ۶، ویتامین‌های B ۱ و B ۲، ویتامین B ۳ و ویتامین B ۹ است.
کد خبر: ۲۵۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
ویتامین‌های ای و سی آنتی اکسیدان‌هایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند اما چه خوراکی‌هایی این مواد را به بدن می‌رسانند؟
کد خبر: ۲۵۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگور بر سلامت و طول عمر تاثیر مثبتی می تواند داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
ید در ساختمان هورمون‌های تیروئید به کار می‌رود. به این ترتیب اعمال مهمی را در بدن ایفا می‌کند. به طور مثال، ید در سلامت سیستم عصبی نقش دارد و کمبودش سبب اختلال در سیستم عصبی می‌شود.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهم‌ترین آنها خستگی است.
کد خبر: ۲۵۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
مانند بقیه اعضای بدن، مو‌های شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین‌ها به مو‌ها نرسد، ممکن است ریزش موهارا تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۵۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
اگر احساس کوفتگی در بدنتان دارید و مفصل‌ها و استخوان‌های شما حساس یا ضعیف شده‌اند، احتمالا باید دچار مشکل زمینه‌ای و خاصی شده باشید. گاهی اوقات بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا هم می‌توانند چنین مشکلاتی را به‌وجود بیاورند، اما در بعضی از موارد هم با آرتریت یا حتی تحلیل استخوانی مواجه هستیم.
کد خبر: ۲۴۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲