برچسب ها
یک نمونه از رژیم غذایی یک هفته ای بدنسازی
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
کد خبر: ۱۱۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: هنگام فعالیت فیزیکی و ورزش آب و مایعات کافی بنوشید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.
کد خبر: ۱۱۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
یک فوق تخصص روماتولوژی کودکان، از روماتیسم به عنوان شایع‌ترین علت معلولیت و اختلال بینایی در کودکان نام برد و گفت: هر علامتی مانند تب کودکان که طولانی و با عود همراه باشد باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۱۱۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
چگونه چاق شویم ؟
برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند.
کد خبر: ۱۱۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
اگر همیشه خسته هستید، بخوانید
بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید.
کد خبر: ۱۱۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
گرفتار بختک شدن در خواب شبانه را احتمالا تاکنون بسیاری ار ما تجربه کرده ایم که در این موضوع به بررسی آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۱۸۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
رییس هیات پزشکی استان اصفهان معتقد است: کسانی که از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند از تردمیل تنها می‌توانند برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
ﺑﻴﻤﺎریﻫﺎی قلبی عروقی در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦ ﻋﻠﻞ ﻣﺮگ را در اﻛﺜﺮ ﻧﻘﺎط ﺟﻬﺎن از جمله اﻳﺮان ﺗﺸﻜﻴﻞ می‌دﻫﻨﺪ.
کد خبر: ۱۱۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
مرد جوان وقتی پسر ۱۰ ساله‌اش را که دچار سرماخوردگی شده بود به درمانگاه می‌برد نمی‌دانست چه سرنوشت شومی در انتظارشان است.
کد خبر: ۱۱۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
کد خبر: ۱۱۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
در این مطلب به بیماری‌های ژنتیکی‌ای می‌پردازیم که دختران از مادران خود به ارث می‌برند.ژن‌های ما نه تنها تعیین کننده‌ی ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی ما، بلکه منشأ نقص‌های بدنی ما هم هستند.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران درباره ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات بدن توضیحاتی ارائه داد.انجام تمرینات کششی، هوازی و قدرتی سبب افزایش تراکم استخوان، حجم ماهیچه‌ها و کارایی تاندون‌ها، رباط‌ها و حجم غضروف‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
آیا شما هم دچار کمبود پتاسیم شده اید؟ وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان گزینه های ذهن شما ندارد.
کد خبر: ۱۱۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
کد خبر: ۱۱۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
بابونه، یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی در جهان است. این گیاه از ویژگی های ضد التهاب، ضد اسپاسم، و ضد نفخ سود می برد که همگی برای تسکین ناراحتی معده مفید هستند.
کد خبر: ۱۱۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
یک شرکت ژاپنی یک ربات "اسکلت خارجی" تولید کرده است که قابلیت بلند کردن اشیاء با وزن سنگین را دارد و می‌تواند مورد استفاده کارگران کارخانه‌ها قرار گیرد.
کد خبر: ۱۱۴۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
«آنتروپیون» را بیشتر بشناسید
آنتروپیون جزو دسته‌اى از بیماری‌های چشمی است که معمولاً بر اثر برگشت پلک به سمت داخل ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
از قسمت پایینی کمر، دردش شروع می‌شود و تا پشت ران و ساق پا کشیده می‌شود. کسانی که در طول روز ساعت‌ها رانندگی می‌کنند، این درد را خوب می‌شناسند و اغلب افراد درگیر با آن، به‌جای درمان کردنش، با آن می‌سازند.
کد خبر: ۱۱۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰