برچسب ها
نتیجه بررسی‌ای صورت گرفته در سال ۲۰۱۹ میلادی توسط بنیاد جهانی چاقی نشان داد که خوردن آگاهانه به اندازه محدود کردن انرژی دریافتی و محدود کردن انتخاب غذا برای کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۴۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
داوطلبان کنکور هرگز نباید گرسنه بمانند بلکه باید وعده‌های غذایی خود را به ۵ یا ۶ وعده کوچک در طول روز افزایش دهند، البته نه اینکه پرخوری کنند تا معده درد سبب کاهش کارکرد مغز شود بلکه گرسنه نمانند تا قند خونشان در حد نرمال باقی بماند.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
میوه‌ها حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی سالم هستند، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوه‌های انتخابی خود دقت کنید.
کد خبر: ۲۴۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
روی خاصیت ضد التهابی شدیدی دارد و می‌تواند برای کاهش آکنه التهابی و جای زخم مفید باشد. روی در بسیاری از محصولات پوستی برای کاهش قرمزی و مبارزه با آکنه استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۴۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وعده‌های کوچک و هفتگی آجیل درختی یا بادام زمینی (۱۴ گرم) می‌تواند از فشار خون بالا در زنان بالای ۴۰ سال جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۴۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد.
کد خبر: ۲۴۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال تغییر قابل توجهی در تمامی این فاکتورها، کاهش وزن تقریبا غیرممکن است.
کد خبر: ۲۴۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۰
فلفل گیاهی است که در آب و هوای گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می‌کند. میوه این گیاه به صورت خام، خشک، پخته شده و یا در قالب چاشنی پودری در صنایع غذایی و دارویی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۲۴۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
از بین بردن میکروب‌های معده راه‌های مختلفی دارد که یکی از آن‌ها خوردن غذا‌های ضد میکروبی است.
کد خبر: ۲۴۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
ویتامین D را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد. با این حال، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند آن را در صبح مصرف کنند تا خطر بالقوه اختلالات خواب را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۴۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
علی داوری، متخصص مغز و اعصاب گفت: غذا‌های مانده در یخچال، بعضی از انواع پنیر‌ها کافئین ازجمله مواد غذایی هستند که باعث تحریک درد میگرنی می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
پژوهش تازه‌ای که نتیجه آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده یک نوع غذای خاص را کشف کرده که نشان می‌دهد خطر مرگ و میر را حتی در بین گیاهخواران افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
برخی شواهد حتی نشان می‌دهند که ورزش به ویژه دویدن در مسافت طولانی و سایر رویداد‌های استقامتی می‌تواند به پوشش معده آسیب برساند که احتمالا به دلیل کاهش جریان خون و اکسیژن در دسترس اندام است. این وضعیت نیز باعث ایجاد احساس تهوع می‌شود.
کد خبر: ۲۴۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
کد خبر: ۲۴۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
ورم معده وضعیت ناخوشایندی است و با علائمی چون حالت تهوع، درد در ناحیه شکم و احساس سوزش در قفسه سینه و گلو، بی‌اشتهایی و سردرد و سرگیجه همراه است.
کد خبر: ۲۴۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
باید از خوردن موادغذایی مختلف در یک وعده جلوگیری کنیم؛ یعنی برای نمونه در یک وعده غذایی پلو، خورشت و سوپ را همزمان با مخلفات دیگر نخوریم؛ به عبارتی رنگ سفره کمرنگ شود.
کد خبر: ۲۴۴۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
کمبود ویتامین B۱۲ می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند. کمبود B۱۲ یک مشکل بزرگ و در عین حال نادیده گرفته شده است. به گفته محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، این مشکل نیازمند راه حل های جدید است.
کد خبر: ۲۴۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
تغییر در برخی عادات غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیه‌ای آورده شده است که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد.
کد خبر: ۲۴۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷