برچسب ها
اگر به خواب نمی‌روید بیش از ۲۰ــ۱۰ دقیقه در رختخواب نمانید، از اتاق خواب خارج شوید و به فعالیتی آرامش‌بخش همچون مطالعه کتاب در کمترین نور ممکن بپردازید تا خواب به‌سراغتان آید، حالا مجدداً به رختخواب بروید.
کد خبر: ۲۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
خواب های کوتاه در طول روز که به چرت زدن معروف هستند، می توانند به شدت بر روی هوشیاری مغز تاثیر مثبت و یا غیر مثبت بگذارند. اما چقدر باید چرت بزنیم تا برای ما مفید باشد؟
کد خبر: ۲۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
محققان چینی موفق به طراحی و ساخت یک چشم‌بند هوشمند شدند که با استفاده از حسگرهای EEG (نوار مغزی) فعالیت‌های مغز را شناسایی کرده و قبل از اینکه فرد به خواب عمیق برود، او را از خواب بیدار می‌کند.
کد خبر: ۱۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۵
با اینکه تمام شب را خوابیده‌اید صبح کسل و خسته هستید مثل اینکه تمام شب کابوس دیده‌اید، همه این‌ها بستگی به نحوه خوابیدنتان دارد.
کد خبر: ۱۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰