برچسب ها
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
فقط یک فنجان از زغال اخته ۱۴ درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز تامین می‌کند و تامین کننده ۲۵ درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان‌ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است.
کد خبر: ۲۲۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
دیابت یکی از بیماری‌های شایع متابولیکی است که با افزایش قند خون خود را نشان می‌دهد. این اختلال در طول زمان به اندام‌های مختلف بدن از جمله چشم، کلیه، قلب، سلول‌های عصبی و عروق ریز و درشت بدن آسیب زده و حتی می‌تواند منجر به ناتوانی‌های دائمی شود.
کد خبر: ۲۲۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
مواد غذایی وجود دارند، که با تاثیر بر عملکرد بدن، باعث به وجود آمدن آکنه و جوش‌های پوستی می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
یکی از کارهای غیرمعمولی که کودکان و شاید برخی از بزرگسالان به آن علاقه نشان می‌دهند، جویدن یخ است.
کد خبر: ۲۲۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
آلوئه ورا یک گیاه با ریشه ضخیم است که به طور گسترده‌ای در تولید لوازم بهداشتی، دارویی و غذایی از آن استفاده می‌شود. این گیاه با برگ‌های سبز گوشتی حاوی بافت لزجی است که آب را در خود ذخیره می‌کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
برای التیام زخم‌های عفونی از پیاز تازه به صورت موضعی نیز استفاده می‌کردند، چون پیاز آلودگی‌ها را به خود جذب و زخم یا هوای محیط را ضدعفونی می‌کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
چای پوئر ممکن است به تولید کمتر چربی های جدید کمک کند، در شرایطی که چربی ذخیره شده بیشتری را در بدن می سوزاند که این شرایط می تواند به کاهش وزن منتج شود.
کد خبر: ۲۲۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
اضطراب صبحگاهی خطرناک نیست اما آن قدر زندگی را مختل می‌کند که برای درمانش باید به فکر چاره باشیم.
کد خبر: ۲۲۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بادام زمینی‌ها سرشار از خواص فراوانی هستند که می‌توانند به جلوگیری از بروز بیماری‌های گوناگون بپردازند.
کد خبر: ۲۲۴۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
پوست انار خواص بسیاری دارد از جمله پیشگیری از ریزش مو، تقویت استخوان، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کمک به سیستم گوارش و ... همچنین آب انار، فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و مانع از ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۲۲۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
بیرونی‌ترین لایه پیاز که به رنگ سفید و بنفش است دارای خواص بی‌شمار برای سلامتی بدن و زیبایی پوست است.
کد خبر: ۲۲۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
دانشمندان می‌گویند ترکیب برخی گیاهان با هم خواص آن‌ها را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۲۲۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
مخلوط سیر و ماست برای سلامت شکم و همچنین سلامت کلی بدن بسیار مفید و مؤثر است.
کد خبر: ۲۲۴۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
سه مکمل طبیعی که خواص مفیدی دارند و به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های جدی کمک می‌کنند عبارتند از زردچوبه، داریچن و مریم گلی.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
فصل آنفولانزا در راه است و هم اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم است که به تقویت سیستم ایمنی خود بپردازید. علاوه بر خوردن غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی، باید از غذا هایی که گلبول های سفید شما را ضعیف می کند نیز پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۲۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A برای سلامتی بسیار مهم است، به طوری که بسیاری از فرآیند‌های بیولوژیکی مهم مانند بینایی، ایمنی و رشد جنین با وجود آن صورت می‌گیرند.
کد خبر: ۲۲۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
متخصصان انگلیسی می‌گویند کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت بسیار ضروری است. دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که فرد را در تمام طول عمر درگیر کنترل سطح قند خون می‌کند.
کد خبر: ۲۲۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
ورزش جزو اصولی‌ترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد.
کد خبر: ۲۲۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸