برچسب ها
خردل زرد، چاشنی معروفی است که معمولا در هات داگ و همبرگر به کار می‌رود. به غیر از سس خردل، دانه‌های خردل زرد و سبز در آشپزخانه کاربردهای زیادی دارند. خردل زرد ذاتا همه فن حریف است که به صورت سس یا روغن، دانه و یا به شکل پودری در دسترس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
گوجه یک منبع خوراکی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی است. همچنین منبع غنی از ماده‌ای موسوم به لیکوپن است که از پوست در برابر تشعشعات UV حفاظت می‌کند و برای مقابله با مشکلات پروستات نیز مفید است.
کد خبر: ۶۶۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.
کد خبر: ۶۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۱
این روغن یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها.
کد خبر: ۶۵۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است.
کد خبر: ۶۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
فراموشکار شده‌اید؟
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند.
کد خبر: ۶۵۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
روغن زیتون بخش مهم و اساسی رژیم سالم مدیترانه‌ای را تشکیل می‌دهد و طعم بسیار مطبوعی به سالادها، پاستا و ماهی می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک‌تر می‌شوند. بنابراین توجه به تغذیه مناسب آنها در این روزهای سال بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
چربی، در کنار پروتئین و کربوهیدارت ها، جزئی حیاتی از ترکیب انرژی است. در حقیقت، چربی کارآمدترین گزینه بین این سه ماده برای تامین انرژی مورد نیاز بدن است، اما افراد بسیاری به این مساله توجهی ندارند.
کد خبر: ۶۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
آلزایمر متعادل‌ترین شکل تغییر ساختار در وضعیت نورون‌های سیستم عصبی مرکزی است. این وضعیت دارای نشانه‌هایی از جمله پریدن حافظه، گم‌شدن، سوالات متداول برای درک یک موضوع و جابجا دیدن اشیاء است که در صورت عدم توجه به آنها، با گذشت زمان شرایط بدتر خواهد شد.
کد خبر: ۶۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
افراد غرغرو به طور متوسط طول عمر بیشتری دارند
مطالعات نشان می‌دهد افراد راست دست به دلیل مسواک زدن موثرتر، از سلامت بهداشت دهان و دندان بهتری برخوردارند و به دلیل مهارت بالاتر در کار با دست، نرخ تصادفات رانندگی در مورد این افراد کمتر است.
کد خبر: ۶۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
سویا حاوی حدودا 40 درصد پروتئین و 20 درصد روغن است و به همین دلیل از کاربردهای متعددی برخوردار است و به عنوان ماده غذایی، در مکمل‌ها و مصارف صنعتی به کار گرفته می‌شود.
کد خبر: ۶۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۱
یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
ورزش‌های هوازی یا قبلی – عروق که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۶۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
راه های بسیاری برای درمان فشار خون وجود دارد که از جمله آنها تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو است. اما در صورتی که به درمان های سنتی و گیاهی نیز علاقه مند باشید، روش های بسیاری در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۶۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
"خار مریم" به عنوان درمانی طبیعی برای بیماری‌ها و مشکلات جسمی مختلف کاربرد دارد اما آیا خواص آن برای سلامتی تایید شده است؟
کد خبر: ۶۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
شب یلدا از غروب امروز، 30 آذر شروع می‌شود و تا دمیدن خورشید در صبح روز اول دی‌ماه ادامه خواهد داشت. ایرانیان باور دارند فردای شب یلدا با دمیدن خورشید، روزها بلندتر می‌شود و تابش نور ایزدی افزونی می‌یابد.
کد خبر: ۶۳۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
کد خبر: ۶۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
کوارستين از سلول هاي مغزي در مقابل حملات راديکال هاي آزاد حفاظت مي کند. مصرف يک سيب در وعده صبحانه با پوست حائز اهميت است چرا که حجم بالايي از کوارستين سيب در پوست آن وجوددارد.
کد خبر: ۶۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا، و کم کربوهیدارت می تواند به کاهش مصرف فیبر منجر شود. اگر رژیم غذایی شما سرشار از کربوهیدارت های پالایش شده و فرآوری شده، مانند نان سفید، پاستای معمولی و تنقلات باشد نیز ممکن است با کمبود فیبر مواجه شوید.
کد خبر: ۶۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵