برچسب ها
چگونه چاق شویم ؟
برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند.
کد خبر: ۱۱۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
از آنجایی که قند منبعی برای تامین سوخت مورد استفاده بدن است، مصرف مقدار کافی از آن برای تامین انرژی ضروری است.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند.
کد خبر: ۱۱۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
تقریبا هر دارویی که مصرف می کنید از مسیر کبد عبور می کند. برخی، مانند داروهای ضد تشنج و داروهای بیهوشی تا زمانی که کبد آنها را فعال نکرده باشد، عمل نمی کنند.
کد خبر: ۱۰۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه افرادی که در باشگاه برای افزایش یا کاهش وزن، حرفه‌ای ورزش می‌کنند به بیان توضیحاتی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
دکترسید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه حذف وعده صبحانه باعث کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره بدن کودکان و تضعیف یادگیری آن ها می‌شود.
کد خبر: ۱۰۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
اعتیاد به قند شرایطی واقعی است. در حقیقت، پژوهش های علمی نشان داده اند که اعتیاد به قند حتی با اعتیاد به کوکائین قابل مقایسه است.
کد خبر: ۸۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای تناسب اندام دور نیستند.
کد خبر: ۸۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اعتیاد به قند شرایطی واقعی است. در حقیقت، پژوهش های علمی نشان داده اند که اعتیاد به قند حتی با اعتیاد به کوکائین قابل مقایسه است.
کد خبر: ۸۱۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
کد خبر: ۸۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به حفظ نرخ پایدار سمزدایی در کبد کمک می کند. ترکیبات گوگردی با کلسترول و فلزات نیز پیوند تشکیل می دهند و اگر قصد دارید سلامت کبد خود را حفظ کنید، سیر را به گزینه ای عالی برای شما تبدیل می کنند.
کد خبر: ۷۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
این شغل شما نیست که شما را چاق می کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
کد خبر: ۷۸۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
قندها بدون تردید فقط کالری بیهوده به بدن می‌رسانند. بسیاری از مواد غذایی سرشار از قند مانند شیرینی‌ها، نوشابه‌ها و آب‌نبات‌ها نیز شامل همین قاعده می‌شوند و در بهترین حالت فقط مقدار ناچیزی مواد مغذی دارند.
کد خبر: ۷۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پتاسیم ماده معدنی حیاتی برای بدن است که به عملکرد صحیح ماهیچه قلب کمک می‌کند.نیاز بدن به این ماده معدنی را می‌توان با مصرف خوراکی‌های متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر می‌شود.
کد خبر: ۷۶۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۴
خانم مهندس ۳۲ساله بدون آنکه منتظر اشتغالزایی از سوی دولت باشد با همت و پشتکار به سمت کار تولیدی دکوراسیون داخلی رفته و به عنوان شغل دوم به پرورش بلدرچین هم مشغول است.
کد خبر: ۶۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
بیش از ۱۰ ساعت خواب روزانه و نپوشیدن جوراب. آیا این عادت‌ها رمز داشتن ذهنی نابغه است؟
کد خبر: ۶۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید.
کد خبر: ۶۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳