برچسب ها
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
کد خبر: ۱۰۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
زمانی که بیشتر مردم درباره شکر صحبت می کنند، در واقع به ساکارز یا شکر خوراکی که از چغندر یا نیشکر تهیه می شود، اشاره دارند.
کد خبر: ۱۰۷۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
آروغ زدن گاهی دلایل عجیبی دارد و نشان دهنده وجود مشکل و بیماری در بدن است که در این مطلب به مهم ترین علل آروغ زدن پرداخته می شود
کد خبر: ۱۰۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
افراد بسیاری در سراسر جهان روز خود را با نوشدن قهوه آغاز می کنند و مشخص شده است این نوشیدنی می تواند گزینه ای خوب برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
کربوهیدارت ها یکی از منابع اصلی انرژی بدن هستند و بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم را شکل می دهند.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۹
برای افزایش وزن بهتر است از مصرف غذاهای چرب قبل از غذا خود داری کنید. فراموش نکنید بعد از وعده های غذا حداقل 5 عدد خرما یا یک ماده شیرین دیگری میل فرمایید .
کد خبر: ۱۰۴۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
صفرا از کلسترول ساخته شده است، از این رو، زمانی که کبد نیازمند تولید صفرای بیشتر است، کلسترول را از جریان خون جذب می کند که به کاهش طبیعی سطوح کلسترول بدن منتج می شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: رژیم های غذایی که با هدف کاهش وزن و لاغری گرفته می شود سلامت دختران به ویژه آنهایی را که در سن رشد و آستانه بلوغ قرار دارند، به خطر می اندازد و آنها را مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن غیرعفونی می کند.
کد خبر: ۱۰۳۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
چاقی یکی از بزرگترین مشکلات سلامت عمومی در دنیای امروز است. بسیاری از موارد چاقی به واسطه عوامل ژنتیکی شکل می گیرند. با این وجود، بسیاری از موارد نیز با عادات غذایی و مصرف غذاهای فرآوری شده در ارتباط هستند.
کد خبر: ۱۰۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
آرتریت بیماری است که موجب التهاب و انحطاط در مفاصل می شود. در نتیجه، آرتریت می تواند بسیار دردناک باشد و توصیه می شود اقدامات لازم برای پیشگیری از پیشرفت آن صورت بگیرد.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند.
کد خبر: ۹۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
کد خبر: ۹۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
اگر به گلوتن حساسیت دارید، حتی مقدار کمی از آن می تواند موجب بروز مشکلات بزرگی شود. گلوتن می تواند موجب معده درد، سردرد، کمردرد، اسهال و حتی حالت تهوع شود.
کد خبر: ۹۴۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
خیار دوست دستگاه گوارش انسان است و به پاکسازی کبد که مسئولیت پالایش مواد مضر مصرفی شما را بر عهده دارد، کمک می کند.
کد خبر: ۹۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
امروزه شاهد افزایش روز افزون مصرف قند و محصولات شیرین هستیم. به تدریج که ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت می‌کند، کارخانجات مواد غذایی نیز روزبروز محصولات شیرین‌تری به بازار روانه می‌کنند و این سیکل معیوب پیوسته در حال چرخش است.
کد خبر: ۸۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
هرچه التهاب بیشتر ادامه یابد، مغز بیشتر صدمه می بیند و خطر بیماری آلزایمر افزایش می یابد.
کد خبر: ۸۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی‌های بسته‌بندی شده از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.
کد خبر: ۸۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست.
کد خبر: ۸۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳