برچسب ها
پنج ماه پیش شاید کمتر کسی فکر می کرد این روزها همچنان درگیری ویروس کرونا باشیم، ویروسی که در این مدت باعث شده هموطنان بسیاری بیمار شده و یا جان خود را از دست بدهند.
کد خبر: ۱۷۱۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۶۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
خروپف یک واکنش شایع در افراد است که علت‌های گوناگونی در بروز آن نقش دارند و با به کار بردن چند ترفند ساده می‌توان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۱۶۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که میتواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است.
کد خبر: ۱۶۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در اواسط دهه بیست سالگی رشد قدی شان متوقف می‌شود؛ بنابراین، اگر هنوز کاملا بالغ نشده اید، این بدان معنی است که شما می‌توانید چند سانتی متر دیگر قد بکشید، اما اینکه چقدر رشد می‌کنید بستگی به عوامل بسیاری دارد که در مطلب زیر توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۱۶۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
کد خبر: ۱۶۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
راهکارهایی برای بهبود وضعیت خواب
محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است.
کد خبر: ۱۶۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
افراد بسیاری پیش از خواب یک لیوان شیر گرم همراه با عسل می نوشند تا خواب راحت تر و بهتر را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۶۴۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه مـا هنگام بیدار شدن از خواب را بهتر و قوی‌تر کند.
کد خبر: ۱۶۱۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
کد خبر: ۱۶۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
افرادی که هنگام شب دچار بدخوابی می‌شوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند. افرادی که دچار بدخوابی هنگام شب می‌شوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند.
کد خبر: ۱۶۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد غذایی هرگز نباید قبل از خواب مصرف شوند.نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: ۳ ساعت قبل از خواب شبانه مواد غذایی محرک مانند نوشابه‌ها که حاوی قند ساده هستند...
کد خبر: ۱۵۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
بیماری مزمن انسدادی ریه نوعی بیماری التهابی ریه است که موجب انسداد جریان هوا از ریه ها می شود. علائم اصلی این بیماری شامل تنگی نفس و سرفه همراه با تولید خلط می شوند.
کد خبر: ۱۵۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
با استفاده از چند راهکار ساده و کاربردی می‌توان خواب راحت شبانه را تجربه کرد.
کد خبر: ۱۵۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
زینب سلیمانی گفت: آقای ترامپ قمارباز! خانواده‌های سربازان آمریکایی باید در انتظار مرگ آنها، روزهایشان را سپری کنند.
کد خبر: ۱۵۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
کد خبر: ۱۵۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۵۶۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد.
کد خبر: ۱۵۵۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
خواص باورنکردنی یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی باوردنکردنی است همچنین این خوراکی به تقویت بینایی هم کمک می کند.
کد خبر: ۱۵۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
یک متخصص طب سنتی گفت: هر یک از روغن‌های گیاهی خواصی دارند که افراد می‌توانند از آنها بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۱۵۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹