برچسب ها
وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
آیا عسل دیابتی داریم؟ دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟ قند خون دیابتی ها با مصرف عسل بالا می رود یا نمی رود؟
کد خبر: ۱۱۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
یک نمونه از رژیم غذایی یک هفته ای بدنسازی
بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
اضطراب و استرس یکی از اصلی‌ترین علل ترس دانش‌آموزان در ایام امتحانات است، موضوعی که حتی برخی را به سمت مصرف دارو‌های افزایش تمرکز می‌کشاند.
کد خبر: ۱۱۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
چگونه چاق شویم ؟
برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند.
کد خبر: ۱۱۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه عسل مخصوص افراد دیابتی وجود ندارد،گفت: تبلیغاتی در فضای مجازی و اماکن عمومی در مورد عسل مخصوص دیابتی ها مشاهده می شود که غیر واقعی است.
کد خبر: ۱۱۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
خواص نان جو چیست ؟نان جو بخوریم یا نان گندم ؟امروزه نان جو به یکی از محبوب ترین نان های رژیمی و پر خاصیت در میان مردم تبدیل شده است. اما این که "خواص نان جو" چیست؟ و بهتر است نان گندم بخوریم یا نان جو را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می‌خورید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم نیز به بدنت‌ان می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
کربوهیدرات‌ها از جمله ترکیب‌های غذایی مورد بحث در میان متخصصان تغذیه هستند که در مورد ویژگی و مفید بودن آن‌ها برای سلامتی اختلاف نظراتی وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
هشدار درباره مصرف نان‌های سبوس‌دار؛
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت:با وجود برخورد‌های وزارت بهداشت با نانوا‌های متخلف، برخی از نانوایی‌ها برای پخت نان از سبوس غیر بهداشتی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
یک متخصص تغذیه ضمن تشریح عوامل بروز یبوست و راه‌های درمان آن گفت: اگر این بیماری درمان نشود، عوارضی چون سرطان روده بزرگ را در پی دارد.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
اگر می خواهید پوستی زیبا، شفاف و در عین حال چشمانی با قوه بینایی قوی داشته باشید از مصرف منابع ویتامین B غافل نشوید. ما در این خبر تمامی منابع ویتامینB را برای شما گردآوری کرده ایم.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
کد خبر: ۹۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
کبد چرب یکی از معضلات رو به گسترش در جامعه ایرانی است دو عامل نوع غذا و کم تحرکی باعث می‌شود که بدن در یک وضعیت خطرناک قرار گیرد و در حالت پیشرفته هم جان و حیات بیمار را تهدید کند و دست کم هزینه‌های بسیار گزافی را روی دست او بگذارد.
کد خبر: ۸۸۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
یکی از دلایل شیوع فشارخون بالا و بیماری های گوارشی در کشور می تواند مصرف مداوم نان های فرآوری شده با جوش شیرین باشد
کد خبر: ۸۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود.
کد خبر: ۸۱۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به‌صورت خودکار بسیاری از خوراکی‌های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می‌شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه‌شده مهم است.
کد خبر: ۷۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳
جو دوسر، یکی از ترکیباتی است که می‌تواند از دو طریق به کاهش وزن کمک کند. اول از همه آن‌که جو دوسر سرشار از فیبر غذایی است و احساس سیری را به مدت طولانی‌تر و به‌صورت مطلوب‌تر حفظ می‌کند. دوم اینکه طبق یافته‌های علمی در مطالعات اخیر، مصرف منابع کربوهیدرات آهسته‌هضم، مانند جو دوسر و غلات صبحانه، در وعده صبحانه و حدود سه ساعت پیش از ورزش می‌تواند به چربی‌سوزی بهتر کمک برساند.
کد خبر: ۷۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۸