برچسب ها
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
کاهش سطح قند خون می‌تواند به سرعت خلق و خوی و شناخت شما را بهبود بخشد و به شما امکان می‌دهد بهتر تمرکز کنید. این وضوح ذهنی افزایش یافته می‌تواند به شما کمک کند تا در داخل و خارج از محل کار بهترین عملکرد را داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
حبس کردن نفس همچنین باعث تجمع دی‌اکسید کربن در بدنتان می‌شود که می‌تواند از سد خونی-مغزی بگذرد و وارد مغزتان شود. افزایش میزان دی‌اکسید کربن مغز را وا می‌دارد تا تمایل به دم و بازدم (فرودادن هوا و خارج کردن هوا از ریه‌ها) افزایش دهد.
کد خبر: ۲۴۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
بیماری آرتریت می تواند عملکرد افراد را به ویژه در زمان تشدید درد مفاصل با مشکل مواجه کند به گونه ای که فرد نمی تواند حتی امور روزانه را به راحتی انجام دهد.
کد خبر: ۲۴۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
از ۳۴ پژوهشی که رابطه آماری معنی‌داری را بین تغذیه با شیر مادر و نشانه‌های افسردگی پس از زایمان نشان دادند، ۲۸ پژوهش نشان دادند که تغذیه با شیر مادر، خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۳۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، خوردن بیش از حد قند و سوء مصرف مواد مخدر رفتار‌های خطرناکی هستند که منجر به مشکلات عمده برای سلامتی می‌شوند، اما عادات بد ظریف دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند تاثیر منفی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۳۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
به احتمال زیاد در مورد برخی از فواید بالقوه مصرف مکمل‌هایی مانند امگا ۳ یا به طور خاص ویتامین د برای داشتن پیری سالم شنیده اید. در حالی که ثابت شده این عناصر به تنهایی مفید هستند پژوهشی تازه نشان می‌دهد که گاهی اوقات ترکیب آن دو با یکدیگر کارایی و تاثیر بهتری دارد.
کد خبر: ۲۴۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
محققان بر این باور هستند که محدود کردن کالری رژیم غذایی به ساعات روز باعث طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۲۴۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
یک مطالعه تازه میزان ویتامین C مورد نیاز متناسب با وزن افراد را مشخص کرده است.
کد خبر: ۲۴۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۴۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) می‌تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس، پیشگیری از برخی سرطان‌ها و افزایش باروری داشته و موثر در شناخت و حافظه باشد.
کد خبر: ۲۴۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۴۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
دانشمندان بریتانیایی به دنبال انجام تحقیقات جدید متوجه شدند که پیاده روی سریع می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کُند کند.
کد خبر: ۲۴۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
برای تقویت اعضای بدن و بهبود سلامت آن‌ها عصاره و آب قلم گاو را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۴۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
آناناس متنوع‌ترین میوه‌ای است که می‌توان آن را پخت، به صورت نارس خورد یا اینکه آن را به میوه‌های دیگر افزود یا از آن آبمیوه گرفت.
کد خبر: ۲۴۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهند، اهدای منظم خون فواید پنهان و عجیبی دارد که پیش از این از آن خبر نداشتیم.
کد خبر: ۲۴۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
ایلان ماسک، کارآفرین میلیاردر با اعلام این که توییتر باید خصوصی شود تا رشد کند و به یک پلتفرم برای آزادی بیان تبدیل شود، پیشنهاد خرید نقدی ۴۳ میلیارد دلاری این شرکت شبکه اجتماعی را عرضه کرد.
کد خبر: ۲۴۰۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
بادام هندی سرشار از پروتئین و فیبر است که به کاهش گرسنگی و تقویت احساس سیری می‌انجامد، که هر دو می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
همه ما بار‌ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده‌ایم.
کد خبر: ۲۳۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
قیمت اینترنت موبایل یا دیتا سیم کارت در سال‌های اخیر افزایش پیدا کرده و مسلما نمی‌خواهیم بیهوده برای آن هزینه کنیم. بنابراین باید حواسمان را برای میزان مصرف دیتا حسابی جمع کنیم تا خرج اضافه‌ای روی دستمان نگذاریم.
کد خبر: ۲۳۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳