برچسب ها
این روز‌ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید.
کد خبر: ۱۷۹۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
بسیاری از مردم علی‌رغم خستگی و خواب آلودگی زیاد از بی‌خوابی رنج می‌برند و ساعاتی طولانی را در رختخواب جابه‌جا می‌شوند تا دقایقی را بخوابند.
کد خبر: ۱۷۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
کم خوابی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۱۷۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
تحقیقات بسیاری در سال‌های اخیر در باره نحوه افزایش طول عمر و زندگی سالم از طریق تغییر رفتارها و سبک زندگی انجام گرفته است، اما در اغلب این تحقیقات راهکارهای مشترک و ساده‌ای یافت می‌شود که بیشترین تاثیر را بر طول عمر و سلامتی دارند.
کد خبر: ۱۷۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸
یک متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش خشکی مغز جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۷۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان، درباره فواید و مضرات ورزش توضیحاتی را بیان کرد.
کد خبر: ۱۷۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
یک متخصص طب سنتی درباره مصرف برخی از مواد غذایی برای داشتن خوابی راحت صحبت کرد.
کد خبر: ۱۷۵۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
علائم افسردگی می توانند به روش های مختلفی در افراد مختلف نمایان شوند. در برخی افراد، افسردگی می تواند موجب خستگی و بی اشتهایی شود.
کد خبر: ۱۷۳۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.به موضوع بهداشت خواب و خطرات شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۷۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۷۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
امین زندگانی در برنامه «دورهمی»، از مشکلی گفت که در اوایل ازدواج با الیکا عبدالرزاقی، برایش پیش آمده بوده است؛ اینکه این زوج، زمان خواب و استراحت‌شان یکی نبوده است و در طول روز، کم‌تر هم را می‌دیده‌اند.
کد خبر: ۱۶۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
در ادامه می‌خواهیم ببینیم که آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانهٔ چه چیزی است.داشتن یک خواب طولانی و لذتبخش در تعطیلات آخر هفته، برای بسیاری از ما یک اتفاق تجملی است که همهٔ هفته بی‌صبرانه منتظر وقوعش هستیم.
کد خبر: ۱۶۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
خروپف یک واکنش شایع در افراد است که علت‌های گوناگونی در بروز آن نقش دارند و با به کار بردن چند ترفند ساده می‌توان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۱۶۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.
کد خبر: ۱۶۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
بهترین کار این است که هر شب قبل از خوابیدن صورت خود را تمیز کنید، حتی زمانی که آرایش ندارید.
کد خبر: ۱۶۷۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برای تامین سلامتی دستگاه گوارش در ماه مبارک رمضان، باید وعده افطار و شام به حالت مفید و سبک استفاده شود.
کد خبر: ۱۶۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
برای درمان بی خوابی‌های شبانه به مصرف میوه‌های مفید توصیه شده توجه کنید.کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۶۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
سوزش سردل در نتیجه نشت اسید و غذا از معده به مری رخ می دهد. تجربه سوزش سردل در شب ممکن است به واسطه این که فرد بسیار نزدیک به زمان خواب غذا خورده است، شکل گرفته باشد.
کد خبر: ۱۶۵۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف نوشیدنی های گرم بر پیشگیری از بیماری کرونا توضیح داد.
کد خبر: ۱۶۴۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳