برچسب ها
سبزیجات ی نظیر اسفناج و کلم کم کالری و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی نظیر اسیدفولیک هستند. سبزیجات برگدار همچنین مملو از فیبر و ویتامین های K و A هستند. آنها به کاهش التهاب، کاهش ریسک سرطان و همچنین تقویت فرایند کاهش وزن کمک می کنند.
کد خبر: ۱۹۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
از موادغذایی مهم برای رشد قد کودکان می‌توان تخم مرغ، شیر، اسفناج، سویا، مرغ، ماهی، موز، سبزیجات برگ سبز، آجیل‌ها و مغزها، بلغور جو دو سر، شلغم و هویج را نام برد. والدین می‌توانند با گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان به افزایش قد کودک خود کمک کنند.
کد خبر: ۱۹۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از شیر و گوشت دام‌هایی که از نان‌های کپک زده استفاده می‌کنند می‌تواند موجب ابتلا به سرطان شود، گفت: آجیل‌هایی که در کنار خیابان عرضه می‌شوند می‌تواند سم را وارد بدن کند.
کد خبر: ۱۹۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
سازمان جهانی بهداشت توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد.کارشناسان سازمان جهانی بهداشت می‌گویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریع‌تر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید...
کد خبر: ۱۹۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
بررسی وضعیت تغذیه زنان در سه ماهه اول بارداری نشان داد که میانگین مصرف چهار گروه اصلی غذایی شامل «نان و غلات»، «پروتئین»، « سبزیجات » و «شیر و لبنیات» در اکثر این زنان، کمتر از میزان توصیه‌شده است.
کد خبر: ۱۹۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
گیاهخواران به دلیل پرهیز از مصرف گوشت، ممکن است با کمبود پروتئین مواجه شوند که می‌توانند با گنجاندن چند خوراکی در رژیم غذایی خود آن را جبران کنند.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
بررسی‌ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید-۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد. سیستم ایمنی بدن افرادی که رژیم غذایی متعادل و سالمی دارند، قوی است و کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۹۱۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
سبزیجات دارای خواص بی‌شماری هستند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند.
کد خبر: ۱۹۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
ساده ترین راه برای تقویت مژه ها تنوع بخشی به وعده های غذایی روزانه ی خود است. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف برخی مواد غذایی سالم و خوشمزه است که نه فقط برای مژه ها بلکه برای کل بدن مفید هستند.
کد خبر: ۱۹۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
یک استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت : مهمترین مساله در رژیم درمانی افراد مبتلا به دیابت نوع دو، رعایت نظم در دریافت وعده‌های غذایی است.
کد خبر: ۱۹۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
اگر چه استفاده از غذا‌های کنسروی بسیار راحت است اما اگر درباره خطرات این نوع غذا‌ها بدانید، از مصرف آنها صرفنظر خواهید کرد.
کد خبر: ۱۹۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
در یک گزارش بهداشتی، رژیم غذایی مناسب برای هر فرد با توجه به گروه خونی او مشخص شده است.
کد خبر: ۱۹۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
برای حفاظت از سلامت دهان و دندان فقط مسواک زدن کافی نیست، عدم رعایت برخی نکات منجر به انواع مختلف مشکلات دندانی می‌شوند.
کد خبر: ۱۹۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
کد خبر: ۱۹۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
هورمون سروتونین از هیپوتالاموس ترشح می شود و به هورمون شادی معروف است. سروتونین مسئول انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد.
کد خبر: ۱۹۰۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
زخم معده عارضه ای است که در غشای مخاطی در اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد می شود. شایع ترین علت ایجاد زخم معده رشد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری است. البته این عارضه می تواند ناشی از مصرف بیش از حد برخی داروها نیز باشد.
کد خبر: ۱۹۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
در اولین روز از اسفند، تورم بهمن‌ماه توسط مرکز آمار اعلام شد. با استناد به گزارش این نهاد آماری، تورم نقطه به نقطه، سالانه و ماهانه نسبت به گزارش پیشین افزایش یافته است. آن‌گونه‌که مرکز آمار ایران گزارش داده، تورم نقطه‌ای به بالاترین سطح خود در سال ۹۹ رسیده و یک رکورد را زده است. دلیل این اتفاق نیز رکوردزنی گرانی‌ها در بخش کالا‌های خوراکی است که تاثیر خود را بر تورم کل گذاشته است.
کد خبر: ۱۹۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۰۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
با انجام برخی از اقدامات ساده می توانید بیماری واریس را درمان کنید. واریس یا رگ‌های واریسی، رگ‌های خونی پرپیچ و خمی هستند که در نتیجه ضعف دریچه‌های کوچک در ساق پا ظاهر می شوند.
کد خبر: ۱۹۰۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
مصرف برخی از کربوهیدرات ها در زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
کد خبر: ۱۹۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱