برچسب ها
فیبرها نوع خاصی از کربوهیدرات هستند که به دلیل هضم نشدن راحت، فواید سلامتی مهمی چون کاهش کلسترول، تسریع دفع، بهبود گوارش و... در بدن دارند. در ادامه به بررسی نقش فیبر در بدن و ارزش تغذیه‌ای آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۵۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
نعناع، یکی از سبزی‌هایی است که به‌دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است، اما خواص درمانی متعددی دارد؛ در این مطلب به مهمترین فواید این سبزی رایج اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۵۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
نان هزاران سال است غذای اصلی انسان‌هاست و در طول زمان اشکال بسیار گوناگونی پیدا کرده است، اما نان خوب ویژگی‌های مشخصی دارد که به خون سازی و سیستم گوارش ی کمک می‌کند و بهتر است آن‌ها را در نظر بگیریم.
کد خبر: ۲۵۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
در این گزارش لیستی از غذا‌های ناسازگار و ترکیبات غذایی که با هم خوب نیستند و ممکن است باعث ناراحتی در سیستم گوارش شما شوند جمع آوری شده است.
کد خبر: ۲۵۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۵۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
دشواری زندگی در روستایی از شهرستان فریدونشهر
کد خبر: ۲۵۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
انجیر سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین‌های گروه B است. پوسته و گوشته انجیر حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئید‌ها و همچنین فیبرهاست.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
چالش غذای تند این روز‌ها رایج است، اما آیا خوردن فلفل قرمز و سس‌های تند می‌تواند به بدن شما آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
آبمیوه و اسموتی به‌دلیل آب و ریزمغذی‌های فراوان جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند؛ البته در بعضی انواع به‌دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
زندگی امروز پُرمشغله‌تر از هر زمان دیگری است و خیلی از ما خیلی از کار‌ها را با شتاب انجام می‌دهیم تا در وقت صرفه‌جویی کرده باشیم.
کد خبر: ۲۵۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
توت خشک به ماده‌ای محسوب می‌شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده غذایی می‌تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده‌ی سیر کننده و کاهش‌دهنده اشتها محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، ۱ فنجان هندوانه (۱۵۲ گرم) حاوی: ۴۵.۶ کالری، ۰.۲ گرم چربی، ۰ میلی گرم کلسترول، ۱.۵۲ میلی گرم سدیم، ۱۱.۵ گرم کربوهیدرات، ۰.۶ گرم فیبر، ۱۲.۳ میلی گرم ویتامین ث، ۱۷۰ میلی گرم پتاسیم، ۱۰ میلی گرم کلسیم و ۶۸۹۰ میکروگرم لیکوپن است.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
به گفته پزشکان سیستم ایمنی بدن با یک رژیم غذایی سالم رشد می‌کند. شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم ایمنی شما را در برابر بیماری بهبود می‌بخشد. آن چه با خوردن به بدن خود وارد می‌کنید برای سلامت کلی شما از جمله سیستم ایمنی بدنتان مهم است.
کد خبر: ۲۴۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
وجود مواد مغذی در برنج قهوه‌ای ثابت شده در شرایط مختلف پزشکی مانند سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات نوروژنیک و بی‌خوابی مؤثر بوده و دارای خواص ضد افسردگی است و به حفظ استخوان‌های سالم و سیستم ایمنی قوی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
آجیل‌ها دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعدد و حاوی چربی‌های ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آن‌ها می‌تواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی را برآورده کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
این فلفل مملو از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به کاهش تورم کمک و از بروز مشکلات سلامتی در دراز مدت جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۴۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
افزودن پروتئین به وعده غذایی صبحگاهی می‌تواند فواید بسیار بزرگی از تعدیل گرسنگی گرفته تا متعادل کردن هورمون‌ها داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
یک متخصص طب سنتی گفت: دمنوش یک اصطلاح جدید است که برای دمکرده‌ها به کار می رود که باید بدانیم همانگونه که برای سلامتی ما مفید هستند مصرف بی رویه آن‌ها نیز عوارض جانبی زیادی دارد.
کد خبر: ۲۴۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
تحقیقات نشان داده افرادی که در خواب غلت می زنند و بی قرار هستند دچار سوءهاضمه می باشند.
کد خبر: ۲۴۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲