برچسب ها
مجموعه ویتامین‌های گروه ب یا ب کمپلکس، مهمترین و موثرترین ویتامینها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامینها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
کد خبر: ۲۵۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
رایج‌ترین ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B ۱۲، ویتامین B ۶، ویتامین‌های B ۱ و B ۲، ویتامین B ۳ و ویتامین B ۹ است.
کد خبر: ۲۵۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشار‌های خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۵۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامینها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
استادیار دانشکده تغذیه، زرده تخم مرغ را منبع خوب ویتامین D برشمرد و ماست کم چرب غنی‌شده با ویتامین D، آب پرتقال غنی‌شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D و ماهی تن را از دیگر مواد غذایی حاوی این ویتامین ذکر کرد.
کد خبر: ۲۵۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی می‌توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.
کد خبر: ۲۵۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
نهادهای تخصصی نسبت به عوارض داروی متفورمین و خطر آن برای کاهش ویتامین B۱۲ هشدار داده اند.
کد خبر: ۲۵۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
تخم خرفه تصفیه کننده خون و رفع کننده تشنگی است و برای سرفه می‌تواند مفید باشد. در طب سنتی به عنوان تب بر، ضد عفونی کننده، ضد بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین C، ضد اسپاسم، مدر و ضد کرم استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۵۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۲۵۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
ابتلا به برخی ویروس ها ، بویی در بدن انسان ها ایجاد می کند که پشه ها راغب به گزیدنشان می شوند
کد خبر: ۲۴۹۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
دانشمندان بعد از سال‌ها مطالعه روی فعالیت سلول‌های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است.
کد خبر: ۲۴۹۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
خرید مولتی ویتامینها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکمل‌ها از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۴۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
ویتامین D بخورید اما زیاده‌روی نکنید
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است.
کد خبر: ۲۴۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
پوست لیمو از نظر ارزش غذایی با ارزش تر از لیمو است. آن ها سرشار از ویتامین C، پکتین، کلسیم، پتاسیم، فیبر و فلاونوئیدهایی مانند دی لیمونن هستند. از فواید پوست لیمو می توان به کاهش وزن، تقویت سلامت استخوان، پوست، قلب، سلامت دهان و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
مهمترین مشکلاتی که افراد در زمان مواجهه با گرما با آن مقابله می‌کنند، آفتاب و آسیب پوستی، کم‌آبی و گرمازدگی است.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
غذا‌هایی که می‌خورید نیز می‌توانند نقش زیادی در سلامت پا‌های شما در فصل تابستان داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار نسبت به اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامینها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکملهای ویتامین "هدر دادن پول" است.
کد خبر: ۲۴۸۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در این دو ماده غذایی، به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که عامل بیماری‌های مختلف هستند، کمک می‌کند و در نتیجه عملکرد اندام‌ها بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۴۸۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
این روز‌ها تناسب‌اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش‌اندامی و کاهش وزن با رژیم‌های خودسرانه می‌تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
کد خبر: ۲۴۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
لرزش معمولا در یک یا ۲ چشم می‌تواند تحریک‌کننده باشد اما معمولا دردناک نیست. به طور کلی لرزش نزدیک چشم می‌تواند نشانه کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۲۴۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰