برچسب ها
در این مطلب می‌خواهیم ببینیم چرا بعد از یک خواب خوب و کامل شبانه هم احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۳۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
کد خبر: ۱۳۰۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
وزن اضافه شرایط کاری قلب را دشوار می سازد. چربی اضافه شکم ممکن است بدن را برای تولید هورمون ها و مواد شیمیایی که می توانند فشار خون را افزایش داده و اثر منفی بر رگ های خونی و سطوح کلسترول داشته باشند، تحریک کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
دبیر انجمن علمی پزشکی خواب ایران با اشاره به اینکه شیوع اختلالات خواب به دلیل مشکلات تنفسی در مردان با علامت خروپف حدود ۲۴ درصد است، گفت: عدم تشخیص به موقع و درست بیماری‌های خواب از معضلات جدی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
خواب کافی و عمیق می‌تواند حافظه را تقویت کند و خواب ناکافی و همراه با خروپف فراوان فرد را با چالشی بزرگ در سلول‌های مغزی مواجه می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
هدفون‌های لغو سر و صدا، مانند هدفون "WH-۱۰۰۰XM۳" سونی، بسیار در حذف صداهای محیط اطراف مؤثر هستند، اما هنگام خواب و برای نشنیدن خر و پف قطعاً استفاده از هدفون گزینه مناسبی نیست. به همین منظور پژوهشگران یک بالش طراحی کرده‌اند که عملکرد آن در حذف صداهای محیط مانند آن هدفون‌ها است.
کد خبر: ۱۲۴۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
کد خبر: ۱۲۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
با رصد نحوه خوابیدن؛
بسیاری از افراد در خواب باصدای بلند خروپف می کنند و این مساله باعث بی خوابی و آزار سایر اعضای خانواده می شود. اما یک ماسک تازه این مشکل را حل می کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
قرمزی چشم ها می تواند نشانه ای از بیماری باشد. آلرژی ها و عفونت ها دلایل شایع قرمزی چشم ها هستند که با خارش و احساس سوزش نیز همراه هستند.
کد خبر: ۱۱۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
روش خوابیدن، می تواند گویای جنبه های شخصیتی شما باشد. در ادامه بهترین روش خوابیدن را می آموزید و نکاتی را درباره شخصیت شناسی از روی مدل خواب عنوان می کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
اگر استحمام نیز نمی تواند بوی بدی که از بدن شما سرچشمه می گیرد را از بین ببرد، این می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم باشد.
کد خبر: ۱۱۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
بسیاری از افراد دوست دارند بر خواب شبانه خود نظارت داشته و از کیفیت آن آگاه شوند، اکنون شرکت "sleepon" با توسعه یک دستگاه این خواسته را به واقعیت تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
زمانی که غذا را سریعاً فرو می‌برید، تا حدود زیادی این فرایند را از دست می‌دهید، یعنی معده شما مجبور است برای گوارش غذا، بیشتر کار کند و به نفخ منجر می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
این راه‌حل ساده برای جلوگیری از خروپف است، چراکه به پشت خوابیدن و خروپف کردن هم‌زمان باهم شکل می‌گیرد که می‌توان بدون جراحی و صرف هزینه گزاف با ممانعت از خوابیدن به پشت، جلوی آن را ره همین راحتی گرفت.
کد خبر: ۱۱۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
به کمک یک اپلیکیشن جدید انجام شد
برنامه‌ای به نام "اسلیپ‌گارد"(SleepGuard) طوری طراحی شده است تا از طریق ساعت‌های هوشمند، خواب افراد که بخش مهمی از زندگی و سلامتی آنها است را ردیابی و ارزیابی کند.
کد خبر: ۱۱۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
توقف خروپف می تواند به سادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد. خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می خوابید و نیروی گرانش اثر قوی‌تری بر گلو داشته و موجب تنگ تر شدن مسیر هوایی می شود با تکرر بیشتر و صدای قوی‌تر رخ می دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
آیا به طور مداوم با خشکی و چسبندگی دهان مواجه هستید؟ بیشتر مواقع، خشکی دهان به واسطه دلیلی ساده مانند کم آبی بدن یا شرایط آب و هوایی رخ می دهد.
کد خبر: ۱۰۶۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
آلودگی صوتی در شهر‌ها یکی از چالش‌های افراد برای استراحت شبانه است اما با استفاده از وسیله‌ای هوشمند مشکل بدخوابی‌شان برطرف می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۳