برچسب ها
رژیم گرفتن بخشی از زندگی امروز شده است. اگر خودمان هم رژیم نداشته باشیم بالاخره بین اطرافیان مان کسی هست که کالری می‌شمارد، وعده‌های غذایی اش را کم می‌کند، چربی و نان و برنجش را اندازه می‌گیرد و هر هفته روی وزنه می‌رود تا ببیند چقدر وزن کم کرده است
کد خبر: ۱۲۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
کد خبر: ۱۲۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
یک کارشناس تغذیه، گفت: مصرف روغن‌های جامد به دلیل بالا بودن میزان ترانس و اشباع بودن اصلاً توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابل‌توجهی از استرس و اضطراب مذکور می‌کاهد، علاوه بر این تغذیه مناسب نیز در کاهش اضطراب نقش بالایی دارد.
کد خبر: ۱۲۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
این ماده را از برنامه غذایی کودکتان حذف نکنید
یک متخصص اطفال گفت: وعده‌های غذایی در رشد کودک تاثیر بسزایی دارد و لازم است والدین توجه لازم و کافی را نسبت به این مسئله داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۱۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
حتماً تعجب خواهید کرد اگر بدانید غذاهای زیادی هستند که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند، حتی غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند. پس بهتر است در مصرف خوراکی‌های زیر زیاده‌روی نکنید.
کد خبر: ۱۲۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
کد خبر: ۱۲۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
کد خبر: ۱۱۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
فندق از جمله مغزها یی است که فواید بسیار زیادی از جمله محافظت از افراد مسن و کاهش وزن دارد. اگرچه فندق‌ها کالری زیادی دارند اما از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند.
کد خبر: ۱۱۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه ناسالم به ویژه مصرف فست فودها عامل بیماریهای روحی و افسردگی است و بر روح و روان تاثیر مستقیم می گذارد.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
گیاهخواری به معنی اجتناب از مصرف گوشت است و رژیم‌های گیاهخواری بر پایه مواد گیاهی بوده و دارای مقادیر زیادی میوه، سبزی‌ها، حبوبات، دانه ها و مغزها را شامل می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
مس سومین ماده معدنی بدن است که برای سلامتی مفید بوده و عنصری ضروری است که در فرآیندهای گوناگون بدن نظیر خون‌سازی و عملکرد سیستم ایمنی، فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسیدهای آمینه و ویتامین‌ها نقش دارد.
کد خبر: ۱۱۷۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
روی برای فعالیت بیش از 300 آنزیم نیاز است که به سوخت و ساز، گوارش، عملکرد عصبی و بسیاری فرآیندهای دیگر کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۱۱۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
رای الیوم نوشت محمد بن سلمان، ولیعهد سعودی با وجود ادعای اجرای اصلاحات، بدترین نوع دیکتاتوری را در عربستان و منطقه دارد.
کد خبر: ۱۱۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟
یک عضو هیات علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه «هیچ ماده غذایی، نمی تواند به تنهایی جایگزین شیر شود.» گفت:«كلسيم موجود در منابع گیاهی و سبزيجات و مغزها مانند اسفناج، انواع كلم‌ها و بادام نمي‌تواند مانند كلسيم شير براي انسان خصوصاً كودكان و نوجوانان مفيد و جذب‌شدنی باشد.»
کد خبر: ۱۱۴۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
کد خبر: ۱۱۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
موز یکی از مواد غذایی سالم و خوب برای بیماران مبتلا به سرطان بی اشتها محسوب می شود. این میوه الکترولیت های ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد که برای حفظ انرژی ضروری هستند.
کد خبر: ۱۱۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
مغزها از جمله خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی هستند که اغلب مقدار کالری موجود در آن‌ها زیاد است. هرچند این پرسش مطرح است که آیا با کنترل مصرف این خوراکی می‌توان در دراز مدت با چاقی و اضافه وزن مقابله کرد؟
کد خبر: ۱۱۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹