نصف جهان: محققان دانشگاه فنلاند شرقي دريافتند مرگ ومير ناشي از بيماري‌هاي قلبي-عروقي در بين افرادي که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده مي‌کنند 2/7 مورد مرگ به ازاي هر 1000 نفر در سال است، در حالي که در مورد افرادي که هفته‌اي يکبار از سونا استفاده مي‌کنند ريسک مرگ ناشي از حمله قلبي-عروقي به ازاي هر 1000 نفر، 10/1 نفر است.

«جاري لوکانن»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي‌گويد: «يافته مهم اين تحقيق اين است که استفاده منظم از سونا با کاهش ريسک مرگ ناشي از بيماري قلبي-عروقي در زنان ميانسال تا مسن و همچنين مردان در رده سني مشابه وجود دارد.» وي در ادامه مي‌افزايد: «چندين دليل احتمالي در مورد تأثير استفاده از سونا بر کاهش ريسک مرگ ناشي از بيماري قلبي-عروقي وجود دارد. تيم تحقيق ما در مطالعات قبلي نشان داده‌اند که استفاده زياد از سونا با فشارخون  پايين‌تر مرتبط است.»

لوکانن در ادامه تأکيد مي‌کند: «به علاوه مشخص شده است که استفاده از سونا به اندازه انجام تمرين فيزيکي با شدت کم تا متوسط موجب افزايش ضربان قلب مي‌شود.»

همچنين تحقيقات نشان داده‌اند که هرچقدر مدت زمان سپري شده در سونا در هفته بيشتر باشد نرخ مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي-عروقي کاهش بيشتري دارد. افرادي که بالغ بر 45 دقيقه در هفته از سونا استفاده مي‌کنند، در مجموع مرگ به ازاي هر 1000 نفر در سال در آنها 5/1 نفر است، درحالي که در افرادي که کمتر از 15 دقيقه در هفته از سونا استفاده مي‌کنند ريسک مرگ قلبي عروقي 9/6 نفر به ازاي هر 1000 نفر است.