همه ما با چای سبز آشنا هستیم و می دانیم یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین چای سبز است که برای سلامتی بسیار مفید است. بسیاری از افراد از چای سبز به عنوان دمنوشی برای لاغری استفاده می کنند اما این تنها یکی از خواص چای سبز است. نکته مهم این است که چای سبز نیز مانند هر خوراکی دیگر در زمان هایی نباید مصرف شود و در زمان هایی از روز باید مصرف شود تا خاصیت خودش را بر روی سلامتی نشان دهد.

چای سبز دارای آنتی اکسیدان هایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارند که می تواند شامل موارد زیر باشد:

بهبود عملکرد مغز

کاهش چربی

محافظت در برابر سرطان

کاهش خطر بیماری قلبی

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی

در طول روز به عنوان آب سم زدا

2ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه

در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟

صبح زود با شکم خالی

از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.

بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.

به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.

از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.