غم به یک حالت روحی گفته می شود که مربوط به مغز و سیستم عصبی شما است. اما به جز حالت های روحی که می توانند به شما در از بین رفتن غم کمک کنند برخی از غذا ها نیز می توانند به شما در از بین بردون غم و ناراحتی مؤثر باشند.

طبق مطالعات علمی، بستنی اثر نشاط ‌بخش بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال می‌کند که هنگام برنده شدنِ پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال می‌شود.

البته باید توجه داشت این اثر بسیار مشابه به اثری است که مواد مغدر درون مغز شما ایجاد می کنند و باعث اعتیاد می شوند.

در نتیجه نباید بستنی خوردن را به یک روند همیشگی تبدیل کرده و به آن معتاد شوید. البته خوردن گاه به گاه بستنی می تواند برای شما مفید باشد.

بستنی به دلیل قند بسیار بالایی که درون خود جای داده است اگر بیش از حد مصرف شود می تواند باعث مشکلات بسیار زیادی ماننده چاقی، فشار خون و دیگر مشکلات سلامتی شود.

اگر از رژیم های غذایی خاصی پیروی می کنید و یا تمایل به مصرف هیچگونه قندی ندارید می توانید می توانید از برخی خوراکی های سالم مانند تخمه و آجیل استفاده کنید که آنها نیز می توانند در بهبود غم شما مؤثر باشند.