سير

تحقيقات زيادي نشان مي‌دهند که يک پَر سير در روز مي‌تواند باعث کاهش کلسترول بد و افزايش کلسترول خوب شود. سير در منظم کردن فشار خون مؤثر است، گردش خون را بهبود مي‌بخشد و جلوي چسبندگي پلاکت‌هاي خون را که مي‌تواند باعث سکته قلبي شود، مي‌گيرد. همچنين عصاره سير مي‌تواند اختلال‌هاي قلبي را کاهش دهد.

کاکائو

کاکائو يک منبع طبيعي براي تئوبرومين و اپيکاتچين است که جريان خون در رگ‌ها را تقويت مي‌کند. استفاده از کاکائو براي چهار هفته علائم بهبود در عملکرد قلبي و پلاکت‌شان ديده شده است

زالزالک

شواهد حکايت از آن دارد که زالزالک در گشاد کردن رگ‌ها مؤثر است و باعث کاهش فشار خون و کلسترول مي‌شود. اين ميوه به دليل ترکيبات فيتوکميکال‌ها و بايو‌فلاوينويدها خاصيت آنتي اکسيدانت دارد.

زغال اخته

اين گياه در سلامتي ديواره رگ‌ها و ايجاد موي‌رگ‌ها مفيد است. خاصيت آنتي اکسيدانت اين گياه مي‌تواند کار سم‌زدايي از قلب را انجام دهد.

جينسينگ

اگرچه ريشه اين گياه را براي درمان اختلال‌هاي متفاوت استفاده مي‌کنند، اما تحقيقات نشان داده که از اين گياه مي‌توان در درمان بيماري‌هاي قلبي هم استفاده کرد. همچنين مي توان از جينسينگ در درمان بيماري‌هاي قلبي استفاده کرد و اين به علت خاصيت ضد غده‌اي، ضد التهاب، ضد حساسيت و آنتي‌اکسيدانت آن است.

فلفل قرمز

اين گياه موادي همچون کلسيم، منگنز، ويتامين A، C و سلنيوم، روي و فيبر دارد و تحقيقات نشان مي‌دهند که در سلامت قلبي بسيار مفيد است.

اين گياه جريان خون را تقويت کرده و از خون سم زدايي مي‌کند و جلوي لخته شدن خون را مي‌گيرد.

انگور

خوردن مرتب انگور براي قلب مفيد است. انگور يک منبع خوب براي فلاونوئيد است که جلوي فشار خون را مي‌گيرد و خطر بيماري قلبي و آسيب ماهيچه‌هاي قلب را مي‌گيرد.

انگور به دليل آنتي‌اکسيدان بالاي آن فشار خون را کم مي‌کند و خطر فيبروسس و نارسايي قلبي را کم مي‌کند.