شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصي وسواس داشته باشيد، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگي وجود دارد. چون نقاط خاصي در خانه هاي ما بيشتر در معرض آلوده شدن با ويروس سرماخوردگي و آنفلوآنزا هستند. ويروس سرماخوردگي تا سه ساعت در خانه و بر روي سطوح مختلف مي تواند باقي بماند و اين يک نکته ثابت شده است.

با اين حال براي اينکه در صورت ابتلا به سرماخوردگي، فضاي خانه و يا محيط کارتان را ميکروب ‌زدايي کنيد، مي ‌توانيد شش گام مؤثر و سالم برداريد:

استفاده منظم از صابون

اين را مطمئن باشيد کساني که از صابون هاي آنتي باکتريال استفاده مي ‌کنند به همان ميزان افرادي که از صابون هاي عادي استفاده مي ‌کنند، دچار سرماخوردگي مي ‌شوند. پس بهتر است با هر صابوني، چند بار در روز دست هايتان را 20 تا 30 ثانيه با آب گرم بشوييد.

پاک کردن محل تجمع ويروس

کنترل تلويزيون، کيبورد کامپيوتر و گوشي‌هاي تلفن همراه را با تميز کننده‌ ها به صورت متداول پاک کنيد. همچنين اين کار را پس از پايان يافتن دوره سرماخوردگي نيز به صورت مکرر انجام دهيد.

شستشوي ملحفه ها

حوله ها، ملحفه‌ ها و رويه‌ بالش ‌ها که محل زندگي ويروس‌ ها هستند، در طول دوره بيماري يکي از اعضاي خانواده و حتي پس از آن بايد به صورت روزانه با آب گرم شسته و ضدعفوني شوند.

استفاده از دستمال يکبار مصرف

اگر فردي در خانه بيمار است، سعي کنيد تا از دستمال هاي يکبار مصرف استفاده کنيد و ظروفي را که با اسفنج و يا اسکاچ مي‌شوييد، پس از شستشو يکبار در ماشين ظرفشويي قرار دهيد.

شستشوي سينک ظرف شويي

شيرآلات و دستگيره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نماييد چون مکان شستشوي دست ها هستند. همچنين سعي کنيد تا مي‌ توانيد مسواک ها را در کنار هم قرار ندهيد و ترجيحاً از خميردندان جداگانه استفاده کنيد.

دقت در انتخاب پاک کننده ها و شوينده ها