برچسب ها
مصرف روزانه سیب می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند. به گفته موسسه پژوهش سرطان آمریکا، مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه می تواند خطر ابتلا به سرطان های کولورکتال، پستان، و انواع مختلف سرطان دهان و گلو را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
رنگ تنها یکی از شاخص های تعیین کننده مغذی بودن غذاهاست. بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید
در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آنها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۲۷۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۹
محققان کشور موفق به ساخت دستگاهی شدند که می تواند آب با منبع دریا، چاه و لوله کشی را به آب فوق خالص و بدون هیچگونه آلودگی تبدیل کند.
کد خبر: ۱۲۶۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود.
کد خبر: ۱۲۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
کره بادام زمینی به دلیل پروتئین بالایی که دارد نزد ورزشکاران و آن‌هایی که به دنبال تناسب اندامشان هستند، پُرطرفدار است. اما آیا واقعاً غذای سالمی است؟
کد خبر: ۱۲۶۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
در این مطلب میوه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد. اگر تصمیم دارید لاغر شده و پوست و مو‌های خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم و کلسیم است.
کد خبر: ۱۲۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
به گفته متخصصان، راه های طبیعی زیادی برای کمک به کاهش قندخون برای افراد دیابتی وجود دارد. شایع ترین علل ابتلا به دیابت نوع۲ شامل رژیم غذایی ناسالم، سبک زندگی بی تحرک و چاقی است. در صورت عدم درمان، این بیماری منجر به مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی و فشارخون بالا می شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
نمک همانند یک آهنربا برای جذب آب در بدن انسان عمل کرده و موجب احتباس مایع می شود.اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش های صورت گرفته شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی صبحانه است؛ دلیلش هم این است که این وعده به نوعی تعیین کننده رژیم غذایی شما در ادامه روز است. چنانچه صبحانه‌ای سالم و مقوی خورده باشید، در طول روز کمتر سراغ وعده‌های غذایی پر کالری می‌روید و اگر صبحانه خوبی نخورده باشید، احتمالا زود به زود گرسنه می‌شوید و میزان کالری‌های دریافتی‌تان بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
مصرف موز در بعد از ظهر بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است.خیلی از افراد در صبح اقدام به خوردن موز می کنند در صورتی که صبح از بدترین زمان ها برای مصرف موز است زیرا باعث دل ضعفه و گرسنگی می شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
یک سبزی مفید برای کنترل قند خون
پیاز فیبر فراوانی دارد که برای دیابتی‌ها مفید است. فیبر، آرام آرام گوارش می‌شود و برای همین قند در خون به صورت تدریجی ترشح خواهد شد. در ضمن خوردن فیبر کمک می‌کند روده‌ها راحت‌تر کار کنند و دچار یبوست نشوید. یبوست مشکلی است که خیلی از دیابتی‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۵۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
کد خبر: ۱۲۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
محققان پس از آزمایش 13 نوع قارچ دریافتند که آنها دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که خواص ضد پیری دارد.قارچ‌ها مواد بسیار مغذی هستند که گاهی اوقات نادیده گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۵۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
کد خبر: ۱۲۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود.
کد خبر: ۱۲۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
5 غذا برای دفاع از پوست در مقابل آکنه
آکنه یکی از مشکلات پوستی است که معمولا افرادی که درگیر آن می‌شوند، از هیچ درمانی برای رفع این مشکل دریغ نمی‌کنند. البته راهکارهای طبیعی برای مقابله و جلوگیری از آکنه وجود دارد. قرار دادن برخی خوراکی‌ها در رژیم غذایی یکی از این روش‌های مقابله با آکنه است که در ادامه به معرفی برخی از آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
متخصصان معتقدند مصرف سیر باید تبدیل به عادت روزانه شود زیرا این ماده غذایی می‌تواند با بیماری‌هایی که با آلودگی‌های محیط‌زیست در بدن ایجاد می‌شود، مبارزه کند.
کد خبر: ۱۲۵۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲