برچسب ها
شیر اسب سرشار از ویتامین A، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و ویتامین E می‌باشد. افزون بر این ویتامین‌ها، شیر اسب قادر به تأمین مقدار مناسبی از پتاسیم ، منیزیم، کلسیم و آهنِ مورد نیاز بدن است. در آخر بهتر دانسته شود که ۷ اونس شیر اسب، تنها ۸۸ کالری دارد و این در حالی است که همین مقدار از شیر گاو، ۱۳۰ کالری دارد.
کد خبر: ۵۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق‌تر بودند.
کد خبر: ۵۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
سکته مغزی یکی از مهمترین علل فوت و ناتوانی جدی است که درنتیجه انسداد یا پارگی عروق خونی مغز ایجاد می‌شود. در این شرایط، مغز به طور ناگهانی از خون و اکسیژن سرشار آن محروم می‌شود که عوارض منفی برای سلامت عمومی (جسمی و روانی) فرد دارد.
کد خبر: ۵۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند.
کد خبر: ۵۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند. آیا به آبمیوه علاقمند هستید؟ اغلب از چه میوه هایی استفاده می کنید؟ آیا تاکنون آب سیب و هویج را امتحان کرده اید؟ سیب و هویج دارای فواید سلامت بسیاری هستند.
کد خبر: ۵۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
کسالت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است، اما یکی از مهمترین نکات این است که شما در طول شب به اندازه کافی خوابیده باشید و از چرخه خواب طبیعی و مناسبی برخوردار باشید.
کد خبر: ۵۷۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
آیا روزها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می‌کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است، اما حتی اگر شما به خوبی هم استراحت کرده باشید، رژیم غذایی خاص یا عادت‌های ورزشی یا غیر ورزشی ممکن است باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۵۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
غذا و تغذیه تاثیر بسزایی در روند زندگی افراد دارد تا جایی که انتخاب نوع غذا و شیوه تغذیه بار بزرگی از سلامت فیزیکی و یا حتی روانی افراد را به دوش می کشد. بنابراین اتنخاب نوع تغذیه و همخوانی آن با شرایط بدنی افراد از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: ۵۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
کد خبر: ۵۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
سير و عسل را مي توانيد با يکديگر ترکيب کرده تا درماني شگفت انگيز براي ارتقا سلامت شما شکل بگيرد. از اين ترکيب مي توان براي مبارزه با سرماخوردگي و آنفلوآنزا، سم زدايي بدن، تقويت سيستم ايمني و بسياري موارد ديگر استفاده کرد.
کد خبر: ۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
استخوان ها و مفاصل مسئولیت پشتیبانی از بدن را بر عهده دارند. آنها به یکدیگر متصل شده و حرکت را تسهیل می کنند. با این وجود، تنش و درد که به طور مرتب می توانند تکرار شوند، مشکلی شایع در رابطه با استخوان ها و مفاصل محسوب می شوند. در بیشتر مواقع، این شرایط به واسطه واکنشی التهابی که از سیستم ایمنی بدن ناشی می شود، شکل می گیرد.
کد خبر: ۵۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
خرما يکي از خوردني‌هاي است که بيشتر براي اهالي آسيا شناخته شده است. خرما در دسته ميوه‌ها قرار مي‌گيرد و از خرما به عنوان يک ميوه انرژي‌زا نام برده مي‌شود.
خرما در 100گرم ، 160 کالري انرژي دارد. در حالي که هيچ کدام از ميوه‌ها در اين حجم، اين ميزان انرژي را توليد نمي‌کنند. از طرفي، خرما منبع خوبي از آهن است.
کد خبر: ۵۷۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
ما ايراني ها شلغم را خوب مي شناسيم. اين سبزي ريشه اي پرخاصيت، تنها با سرماخوردگي نمي جنگد، بلکه خاصيت هاي ضد سرطاني، رفع کننده بيماري هاي قلبي، تقويت سيستم گوارشي و سيستم ايمني و تنظيم سوخت و ساز سلولي از ديگر خواص بي شمار شلغم است.
کد خبر: ۵۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
کد خبر: ۵۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند. بهترین خبری که می توان به این افراد داد، این است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر بخورید، باعث چاقی نمی شود.
کد خبر: ۵۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
کسالت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است؛ اما یکی از مهمترین نکات این مطلب است که شما در طول شب به اندازه کافی خوابیده باشید و از چرخه خواب طبیعی و مناسبی برخوردار باشید.
کد خبر: ۵۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
برخی افراد معتقدند میل به یک خوراکی نشانه این است که بدن در یک ماده‌ای دچار کمبود است اما همیشه این موضوع مطرح نیست. در بیشتر موارد میل به مصرف خوراکی‌ها مربوط به غذاهای ناسالمی می‌شود که اغلب کمتر ارزش تغذیه‌ای دارند.
کد خبر: ۵۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
کد خبر: ۵۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۵۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
خرما یکی از خوردنی‌های است که بیشتر برای اهالی آسیا شناخته شده است. در اروپا و آمریکا از این میوه پُر خاصیت فقط در کیک و شیرینی استفاده می‌شود، ولی در خاورمیانه و به خصوص در کشورهای عربی به عنوان یک غذای اصلی به کار می‌رود. خرما در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد، و در میان تمام آنها، از نظر میزان انرژی بی نظرترین است.
کد خبر: ۵۶۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵