برچسب ها
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم.شاید تصمیم گرفته‌اید سلامت‌تان را ارتقاء بدهید، اندام‌تان را متناسب‌تر کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و یا قرار است برای مسابقه یا رویداد خاصی آماده شوید. هدف شما هر چه که باشد، مطمئنا تنها نیستید.
کد خبر: ۱۴۰۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
چین و چروک و خستگی پوست یکی از عارضه‌های شایع است که می‌توان آن را با یک ویتامین دوست دار پوست درمان کرد.
کد خبر: ۱۴۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
روش هایی ساده برای رفع سیاهی و تورم دورچشم
برای مراقبت از پوست اطراف چشم نیاز به خرید کرم های گران قیمت ندارید با این که نمی توانیم انگار کنید که بسیاری از این کرم ها واقعا موثر هستند ولی تنها راه مراقبت از پوست ظریف اطراف چشم نیستند.
کد خبر: ۱۴۰۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
بیماری التهابی روده اغلب موجب اسهال عود کننده و کرامپ شکمی می شود. همچنین، برخی افراد مفصل درد را تجربه می کنند که می تواند به کمر گسترش یابد.
کد خبر: ۱۴۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
ممکن است برای بسیاری از افراد این پرسش مطرح باشد که آیا با وجود نداشتن سابقه شکستگی یا مشکلات استخوانی انجام آزمایش تراکم استخوان ضروری است؟.
کد خبر: ۱۴۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند.این میوه ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و دارای خواص ضد التهابی هستند. رنگ های موجود در میوه های هسته دار، نشانه های پیری را از شما دور می کنند:
کد خبر: ۱۴۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
ورزشکاران می‌کوشند فعالیت‌های بدن‌شان را به مرزهای طبیعی آن بازگردانند. بنا به تحقیقات علمی می‌توان با مصرف ردیفی از مواد غذایی طبیعی به افزایش بازدهی و قدرت بدنی خود یاری رساند و از دوپینگ با مواد شیمیایی فاصله گرفت.
کد خبر: ۱۳۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
آناناس میوه ای استوایی و غنی از ویتامین ها، آنزیم ها و آنتی اکسیدان هاست. آناناس به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، استخوانهای قوی ایجاد می کند و از بروز اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. با وجود طعم شیرینش، آناناس کم کالری است.
کد خبر: ۱۳۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
رژیم غذایی بر سلامت بدن به ویژه قلب تاثیر می‌گذارد، شما می‌توانید سلامت قلب خود را با خوردن مواد غذایی سالم تضمین کنید، رژیم غذایی متعادل، مغذی و کامل باعث تقویت سلامت قلب می‌شود، علاوه بر این یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش خطر حمله قلبی کمک کند و اگر رژیم غذایی سالم داشته باشید، احتمال ابتلا به حملات قلبی نیز کمتر است.
کد خبر: ۱۳۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
در صورت مصرف غذاهای فرآوری شده، یبوست شما ممکن است به یک کابوس تبدیل شود. کراکرها، پاستا، و نان غذاهایی با سرعت گوارش آهسته هستند که می تواند یبوست را تشدید کند.
کد خبر: ۱۳۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید.
کد خبر: ۱۳۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).
کد خبر: ۱۳۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
عدم استفاده از خمیر ترش و استفاده از جوش شیرین در تهیه نان علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش کودک مناسب نیست جذب بسیاری از مواد معدنی بویژه آهن و روی را مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۳۹۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
از قدیم مردم برای درمان بی‌خوابی از شیوه گذاشتن یک حبه سیر در زیر بالشت استفاده می کردند؛ شاید عجیب به نظر برسد که رایحه قوی سیر بتواند آرام بخش باشد اما مشخص شده است که استنشاق ترکیب گوگردی سیر به انسان کمک می‌کند تا تمام شب را راحت بخوابد.
کد خبر: ۱۳۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
ماهی‌ها یکی از سالم‌ترین غذاها هستند. در ادامه می‌توانید با خواص اعجاب‌آور آن‌ها که تا به حال نشنیده‌اید آشنا شوید.
کد خبر: ۱۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
کد خبر: ۱۳۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
برخی از سبزیجات تأثیر بسزایی در ارتقای سلامت بدن و جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی و سرطان دارد.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
برخی از سبزیجات تأثیر بسزایی در ارتقای سلامت بدن و جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی و سرطان دارد.
کد خبر: ۱۳۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۱
خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹