برچسب ها
مطالعات نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و ماهی است و کاهش مصرف نوشابه ها تا ۸۶ درصد به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند.سرطان روده بزرگ ناشی از پلیپ روده است و با رژیم غذایی کم فیبر و مملو از گوشت قرمز، الکل و غذاهای پرکالری مرتبط است.
کد خبر: ۳۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
همانطور که میدانید، گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن بدن افراد قرار دارد، اما باید بدانید گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.در ادامه به این مواد غذایی گیاهی خوایم پرداخت همراه ماباشید.
کد خبر: ۳۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
دانه کنجد ازجمله دانه‌های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌نشده است. ۷۵ درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و ۲۵ درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها (قند) و فیبر تشکیل می‌دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است.
کد خبر: ۳۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
آرژنین آمینو اسیدی است که برای قلب، دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بدن بسیار مهم است.بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور می ریزیم.
کد خبر: ۳۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
کد خبر: ۳۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد.بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع کلسیم است.
کد خبر: ۳۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
مدیرعامل شرکت ارتباطات زیرساخت از رایزنی با دادستانی کل کشور برای فیلترزدایی از بلاگ اسپات و یوتیوب ویژه دانشگاهیان خبر داد.محمدجواد جهرمی صبح امروز در مراسم رونمایی از نسل سوم شبکه علمی کشور که در سازمان امور دانشجویان برگزار شد گفت: تا پایان آبان ۹۷ کل دانشگاه های کشور به شبکه علمی کشور متصل می شوند، در حال حاضر دانشگاه ها در حوزه دسترسی دچار مشکل هستند بعضی از دانشگاه ها شبکه فیبر نوری ندارند.
کد خبر: ۳۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
خردل هم خانواده گل کلم بوده و تاکنون بيش از 17 گونه آن در جهان شناسايي شده است. از تخم و برگ اين گياه به عنوان ادويه و چاشني در تهيه غذاها استفاده مي شود.
کد خبر: ۳۸۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای دستیابی به این هدف نیازمند برنامه هایی منظم هم در زمینه تغذیه و هم ورزش هستند.
کد خبر: ۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
فلفل دلمه اي از همان خانواده فلفل‌هاست. به مرور که فلفل دلمه اي مي‌رسد رنگ آن نيز تغيير مي‌کند. اگر اين سبزي خوشرنگ قبل از رسيدن کامل چيده شود رنگ آن سبز خواهد بود اما اگر براي مدت طولاني‌تري روي زمين بماند رنگ آن زرد و سپس قرمز مي‌شود. فلفل دلمه اي سرشار از ويتامين C و ريزمغذي‌هاي زيادي مانند بتاکاروتن و فلاوونوئيدهاست.
کد خبر: ۳۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند.
کد خبر: ۳۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید.با خوردن این مواد غذایی تركه ای بمانید و به جنگ با نفخ و ورم رفته و درتمام تابستان احساس خوبی داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند.
کد خبر: ۳۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشار خون و التهاب کمک کند.
کد خبر: ۳۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
با اینکه شیر یکی از بهترین و غنی‌ترین منابع کلسیم محسوب می‌شود، اما بسیاری از افراد به شیر حساسیت دارند در این بخش ازسلامت با پارسینه به معرفی ۵ ماده غنی از کلسیم خواهیم پرداخت که با مصرف آنها به راحتی می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، پس همراه ما باشید .
کد خبر: ۳۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
دبیرانجمن رادیوتراپی وانکولوژی ایران با اشاره به اینکه تغییر صدا بیش از دو هفته می تواند پیش درآمدی از سرطان حنجره باشد، گفت:عوامل زیست محیطی و آلودگی هوا در کلان شهرها شانس ابتلا به سرطان‌های دستگاه تنفسی و تومورهای سر و گردن را می تواند افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
کلسترول بالا از جمله شرایطی است که به واسطه سبک زندگی ناسالم امروزه هرچه بیشتر رواج یافته است. اگر در حال حاضر به کلسترول بالا مبتلا نیستید، ممکن است یکی از افرادی باشید که در آینده به آن مبتلا می شود.
کد خبر: ۳۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
هر آنچه که ما در صبحانه، ناهار یا شام می خوریم علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ های در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند نیز تغذیه می کنیم.
کد خبر: ۳۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی هم می توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.
کد خبر: ۳۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است.
کد خبر: ۳۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹