برچسب ها
اسفناج سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها دیگر و بتا کاروتن محسوب می شود که ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن انسان برای مبارزه با عفونت را تقویت کند.
کد خبر: ۱۶۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۱۶۲۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
برخی آزمایش های بالینی نشان داده اند که مخمر سنت جان ممکن است برای بهبود افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد.افسردگی یک اختلال روانی شایع در جهان است که به اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد.
کد خبر: ۱۶۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که می توانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۶۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و استفاده از سبزیجات کامل، غلات کامل، لوبیاها، مغزدانه ها و گوشت های با کیفیت بالا و ماهی به جای آنها، یک اقدام مهم برای حفظ سطح متعادل قند خون بدن است.
کد خبر: ۱۶۱۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت درمانی فراوانی برای پوست و دندان دارد.موز یکی از میوه‌های محبوب و پرخواص است که در مناطق گرم رشد می‌کند. متخصصان تغذیه معتقدند این میوه خواص فراوانی برای سلامتی دارد، اما بسیاری از مردم از خواص پوست موز اطلاعی ندارند و آن را به راحتی دور می ریزند.
کد خبر: ۱۶۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
پژوهش ها نشان داده اند که کراتین یکی از موثرترین مکمل های خوراکی موجود در بازار برای تمرینات ورزشی با شدت زیاد است.
کد خبر: ۱۶۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
پزشکان هشدار دادند که زیاده‌روی در مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند خطرناک باشد.بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B۱۲ در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۶۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
افراد مبتلا به کمبود ویتامین B6 ممکن است با افزایش خطر برخی انواع سرطان مرتبط با دستگاه گوارش، از جمله سرطان کولورکتال مواجه باشند.
کد خبر: ۱۶۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
پتاسیم یک ماده معدنی است که نقشی کلیدی در تنظیم فشار خون ایفا می کند. نمک یا سدیم بیش از حد در غذا می تواند موجب افزایش فشار خون فرد شود اما پتاسیم به پاکسازی سدیم اضافه در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۶۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۱
مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای هورمون لپتین در بدن ممکن است فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به سرطان پستان سازد.
کد خبر: ۱۶۰۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود.نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه بزرگسالان، گفت: طبق تحقیقات انجام شده روی افراد، مصرف میوه‌ها، آبمیوه‌های طبیعی و سبزیجات در صبحانه به علت داشتن ویتامین ث موجب انرژی زیاد و سرحالی در افراد می‌شود و همچنین به جذب بهتر آهن غذای کودک هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۶۰۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشا حیوانی، مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی، و تخم مرغ وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
دریافت اسید فولیک به میزان کافی از جمله روش های پیشگیری از بیماری های مادرزادی پیش و حین بارداری است.اسید فولیک شکلی ساخته بشر از فولات (ویتامین B9) است. اسید فولیک در محصولات مختلفی از جمله غلات صبحانه غنی شده، پاستاها، نان ها، و مکمل ها وجود دارد.
کد خبر: ۱۵۹۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف کله جوش می‌تواند بدن انسان را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها مقاوم کند.
کد خبر: ۱۵۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
معمولا میوه‌ها و سبزیجاتی که رنگ بنفش دارند می‌توانند تاثیر بیماری‌های خطرناک بر بدن را کاهش دهند. معمولا گیاهان یا سبزیجات رنگی، رنگشان را از بافت‌های خود می‌گیرند تا بتوانند در برابر حشرات و سایر موجودات در امان بمانند.
کد خبر: ۱۵۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
غذا‌هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می‌توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
کد خبر: ۱۵۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
زمانی که موضوع مکمل های دوستدار قلب مطرح می شود، کوآنزیم کیو10 (CoQ10) یکی از بهترین گزینه ها در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۱۵۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
ترکیبات مرطوب کننده موجود در این کرم به راحتی در لایه های پوست نفوذ کرده و خاصیت کشسانی بیشتری به بافت های آن می بخشند.
کد خبر: ۱۵۷۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفـت: مصرف روزانه کلم فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند در درمان بیماری‌ها مفید باشد.
کد خبر: ۱۵۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵