برچسب ها
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۲۵۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می‌آیند. کودکان ممکن است در داشتن استراحت کافی مشکل داشته باشند، و زمانی که کودکان نمی‌توانند بخوابند، شما نیز نمی‌توانید بخوابید.
کد خبر: ۲۵۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۲۵۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
کبد چرب محصول سبک زندگی پر سکون و پر خوراک است، پس طبیعی است وقتی نحوه خوردن اصلاح شود، مشکلات گوارشی و کبد چرب نیز مدیریت خواهند شد.
کد خبر: ۲۵۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
یبوست یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت‌تر شدن حرکات روده و کم‌تر شدن آنها می‌شویم. دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است.
کد خبر: ۲۴۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
موبایل هر چقدر خوب باشد، بی دردسر هم نیست مضرات تلفن همراه برای سلامت زیادند.
کد خبر: ۲۴۸۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است.
کد خبر: ۲۴۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است.
کد خبر: ۲۴۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
اگر صبح‌ها زودتر از به صدا درآمدن زنگ ساعت یا گوشی تلفن همراه از خواب بپریم، نشانه وجود مشکل اختلال خواب است؟ اگر این مشکل مدام تکرار شد، چه راه‌هایی برای رفع آن وجود دارد؟
کد خبر: ۲۴۸۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
۹ دمنوش خواب آور که شما را از بی خوابی نجات می دهد. نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۲۴۶۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
تالار هنر میزبان عاشقانه های «لیلی و مجنون» در قالب یک اپرا تئاتر است
کد خبر: ۲۴۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
ممکن است شما هم مانند بسیاری دیگر به محض بیدار شدن با هشدار گوشی، پیش از هر کاری آنلاین شوید و در همان تخت خواب شبکه‌های اجتماعی خود را بررسی کنید و تا به خود می‌آیید متوجه شوید که نیم ساعت یا بیشتر مشغول این کار بوده‌اید.
کد خبر: ۲۴۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
نتایج مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد: بهترین زمان ورزش کردن در طول روز برای مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۲۴۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
اگرچه وزوز کردن گوش درمانی ندارد، اما دانشمندان اخیرا توانسته اند ارتباطی میان این عارضه و خواب بیابند که در نهایت می‌تواند ما را به درمان وزوز کردن گوش امیدوار سازد.
کد خبر: ۲۴۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
در زمینه‌ی مراقبت از باتری گوشی و افزایش عمر باتری آن اطلاعات زیادی ارائه می‌شود. اما در این میان انجام برخی از اقدامات می‌توانند باتری گوشی را به سرعت خراب کنند. در ادامه به ۴ روش می‌پردازیم که با انجام آنها می‌توانید باتری گوشی خود را با سرعت زیادی خراب کنید.
کد خبر: ۲۴۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیک علاوه بر برخی مزایا، خطراتی را نیز برای سلامت ما به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
دقت در زمان انتخاب همسر، قرآن خواندن و توجه به حلال و سالم بودن تغذیه، از جمله عواملی است که اثر مستقیم در هوش و استعداد فرزند آینده ما دارد.
کد خبر: ۲۴۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر هفته‌ها زود از خواب بیدار می‌شوید، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۲۴۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
راه حل‌های سریعی وجود دارد که به شما کمک می‌کند صبح سریع از خواب بیدار شوید که به برخی از آنها در این گزارش اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸