برچسب ها
بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی‌های بسته‌بندی شده از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.
کد خبر: ۸۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
درست است که آفتاب یکی از مهم ترین منابع تامین ویتامینD است به‌همین دلیل خیلی از افراد برای تامین این ویتامین در معرض آفتاب می‌نشینند و زل می‌زنند به آسمان تا ویتامینD لازم بدن‌شان را جذب کنند
کد خبر: ۸۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.
کد خبر: ۸۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
همه ما می‌دانیم که مصرف زیاد میوه‌ها و سبزیجات چقدر در حفظ سلامت بدن و شادابی پوست تاثیرگذار است اما واقعیت این است که حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که در روز میزان خوبی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنید، باید به نکته دیگری هم توجه کنید.
کد خبر: ۸۳۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف زولبیا و بامیه موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می‌شود و فرد نمی‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود.
کد خبر: ۸۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها که غذاها برای ما فراهم می‌کنند، بستگی دارد.
کد خبر: ۸۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
یه گفته یک متخصص تغذیه، مصرف بیش از حد شیرینی و شربت باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شد و در نهایت فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد.
کد خبر: ۸۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
کد خبر: ۸۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
مطالعه‌ای در سال 2010 نشان داد کرفس حاوی نوع خاصی عصاره اتانول است که از بروز زخم در مخاط سیستم گوارشی جلوگیری می‌کند. کرفس دارای فلاوونوئیدها، تانین‌ها و عصاره‌ها و آلکالوئیدهایی است که تولید موکوس محافظ در داخل روده‌ها را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۸۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
حکم تزریق آمپول و سرُم در حالت روزه‌داری از سؤالات متداول روزه‌داران ماه مبارک رمضان است.
کد خبر: ۸۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
می‌توان وعده شام سبک را میل نمود. سوپ و آش سبک، حلیم یا پوره کم چرب نیز از غذاهای توصیه شده برای این وعده هستند. مصرف ماست کم‌چرب به همراه کمی کشمش و گردو نیز در این وعده توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. همچنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند و فیبر شناخته می‌شود. خرما منبع پتاسیم و ویتامین B می باشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده می کنند.
کد خبر: ۸۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست.
کد خبر: ۸۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب‌ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است، گفت: ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند
کد خبر: ۸۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
در شرایطی که آدامس جویدن می تواند استرس را تسکین دهد، اما فعالیت مداوم فک می تواند به گردن درد و سردرد منجر شود.
کد خبر: ۸۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
هندوانه میوه ای تابستانی است که حجم زیادی از آن آب است، اما این آبی عادی و معمولی نیست و سرشار از ویتامین AوC است. پس استفاده از ماسک های هندوانه برای از بین بردن چروک، شفاف سازی و رطوبت پوست بسیار مفید است.
کد خبر: ۸۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
ماست سرشار از پروبیوتیک، ویتامین B2 و ویتامین D، کلسیم و پروتئین است. ضمناً ماست مواد مغذی دارد که برای پوست و مو عالی هستند.
کد خبر: ۸۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
شاید در این روز‌های مبارک ماه رمضان شما هم مطالبی پیرامون روزه آب شنیده باشید که بطور مثال من روزه آب گرفتم، من بدلیل بیماری روزه آب گرفتم و ... که ما در این مطلب قصد داریم به این موضوع بپردازیم.
کد خبر: ۸۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
بسیاری از کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط همچنان به صورت گسترده از چربی های ترانس در غذاهای خود استفاده می کنند. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، این شرایط به ثبت بیش از 500 هزار مرگ ناشی از بیماری قلبی‌عروقی در سال منجر می شود.
کد خبر: ۸۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش موثر روزه داری در بهبود بیماری‌های مختلف گفت: نخوردن سحری موجب چاقی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱