برچسب ها
کم خونی یا آنمی مشکلی جدی برای سالمندان است و مصرف ناکافی فولات که به نام های ویتامین B9 و اسید فولیک نیز شناخته می شود می تواند منجر به کم خونی شود.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
فشار خون بالا رگ های خونی در مغز انسان را تضعیف و باریک کرده و از جریان خون مناسب جلوگیری می کند.
کد خبر: ۹۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب چند غیر اشباع امگا-3، روغن ماهی ثابت کرده است که به پیشگیری و معکوس کردن آترواسکلروز کمک می کند.
کد خبر: ۹۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است. در کنار عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و... در اینجا هفت گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را کاهش می دهد و آن را در محدوده سالم حفظ می کند، معرفی شده است.
کد خبر: ۹۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
ماهی از جمله سالم ترین مواد غذایی است که سرشار از مواد مغذی مهم نظیر پروتئین و ویتامین D است. همچنین این غذای دریایی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا۳ است. در ادامه به برخی از فواید خوردن ماهی اشاره می شود.
کد خبر: ۹۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
چربی های امگا ۳ برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود امگا ۳ هستند و همین باعث می شود برخی علایم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آنها بروز کند.
کد خبر: ۹۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
کد خبر: ۹۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
در بسیاری از افراد تغییر در رژیم غذایی به بهبود علائم استئوآرتریت که با درد، سفتی و تورم همراه است، کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
نکته سلامت؛
ماهی از جمله سالم ترین مواد غذایی است که سرشار از مواد مغذی مهم نظیر پروتئین و ویتامین D است. همچنین این غذای دریایی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا۳ است. در ادامه به برخی از فواید خوردن ماهی اشاره می شود.
کد خبر: ۹۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
چرا پس از برخورد با اشیاء و یا حتی گا‌ها بدون هیچ دلیلی، قسمتی از پوست ما کبود می‌شود درباره آنها چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟
کد خبر: ۹۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
رنگ پریده هستید؟ و یا روی آرنج تان پوست پوست شده؟ شاید بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید.
کد خبر: ۹۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
علاوه بر ورزش نکردن عادت‌های روزمره بسیاری وجود دارند که می‌توانند روند پیر شدن را به شکل محسوس و قابل توجهی تسریع کنند.
کد خبر: ۸۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
سوزش چشم‌ها علاوه بر اینکه آزار دهنده است می‌تواند علتی جدی داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد.
کد خبر: ۸۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
اسیدهای چرب امگا-3 پاسخی برای بسیاری از مشکلات سلامت هستند که افسردگی نیز در میان آنها قرار دارد.هنگامی که در دنیای سیاه افسردگی گرفتار می شوید، این گونه به نظر می رسد که کاملا تنها مانده و در چرخه معیوبی اسیر شده اید که هیچ راه نجاتی از آن وجود ندارد.
کد خبر: ۸۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
هرچه التهاب بیشتر ادامه یابد، مغز بیشتر صدمه می بیند و خطر بیماری آلزایمر افزایش می یابد.
کد خبر: ۸۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش های هوازی، استقامتی و انعطاف پذیری به عنوان یک شیوه موثر در کاهش درد در بیماران دارای اضافه وزن توصیه می شود.
کد خبر: ۸۱۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
استخوان‌ها بیشترین میزان کلسیم مورد نیاز شما را پیش از ۳۰ سالگی جذب می‌کنند، اما پس از ۴۰ سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می‌شود.
کد خبر: ۷۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
نکته سلامت؛
چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند.امروزه با افزایش استفاده از اسمارت فون ها و تغذیه ضعیف، بسیاری از افراد از بینایی ضعیف رنج می برند.
کد خبر: ۷۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.
کد خبر: ۷۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰