برچسب ها
در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مواد غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه را مرور کنیم.
کد خبر: ۱۶۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۱۶۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
یوگا ورزشی روحی، جسمی، قدیمی و سنتی است که طی چندین دهه برای تعیین اثر آن بر بیماریهای مزمن مانند پرفشاری خون، آسـم، چـاقی، بیمـاری‌هـای عصبی- عضلانی، هورمونی و روانی مورد مطالعه قرار گرفتـه اسـت.
کد خبر: ۱۶۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
یک متخصص آسیب‌های ورزشیدرباره روش درست استفاده از تردمیل و عوارض آن برای برخی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۱۶۱۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اهمیت دارد اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.
کد خبر: ۱۶۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
معجون ورزش و دانه کتان:
چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که همه‌روزه افراد زیادی را به تکاپو می‌اندازد تا به شکلی از شر آن خلاص شوند. محققان کشور برای کمک به این افراد، استفاده ترکیبی از ورزش و مصرف دانه کتان به‌عنوان یک گیاه دارویی مؤثر را پیشنهاد داده‌اند.
کد خبر: ۱۵۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
زمانی که تعریق صورت می گیرد، بدن رطوبت خود را از دست می دهد که پوست نیز از این شرایط مستثنی نیست. ورزش در فضای باز و زیر نور خورشید می تواند از دست دادن آب بدن را هرچه بیشتر افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۱۵۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: ورزش کردن با شدت متوسط نه‌تنها خطری برای بیمار سرطانی ندارد، بلکه ۴۰ تا ۵۰ درصد میزان خستگی را در او کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۲۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
نمکی از سوء استفاده برخی از افراد سودجود از نقایص موجود در سامانه «تی‌تک» و واردات آمپول به جای پودر کاکائو و نارگیل خبر داد.
کد خبر: ۱۴۹۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
برخی ورزش‌ها افزون بر بهبود بر قوای جسمی به تقویت قوه ذهنی هم کمک بسیاری می‌کنند.بنابر جدیدترین مطالعه‌های انجام شده به وسیله محققان، انجام ورزش‌های پیچیده، چون بدمینتون برای سلامت مغز، تقویت قوای ذهنی و حافظه مفید است.
کد خبر: ۱۴۷۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
هر فردی دارای نرخ تعریق مختص به خود است که می تواند با گذشت زمان تغییر کند. از این رو، تعریق زیاد فردی که در کنار شما روی تردمیل می دود لزوما به معنای آن نیست که عملکرد بهتری نسبت به شما دارد.
کد خبر: ۱۴۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افرادی که به آسانی خسته می‌شوند بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۴۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
کد خبر: ۱۴۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش در شب صحبت می کنیم.با این که به نظر می رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می دهند که در اواخر شب عرق بریزند.
کد خبر: ۱۴۳۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
تمرینات ورزشی در آب از جمله بهترین گزینه ها برای بیماران مبتلا به آرتروز و بسیاری انواع دیگر آرتریت محسوب می شود.اگر شما از جمله افراد مبتلا به آرتروز یا استئوآرتریت هستید، احتمال این که درد، تورم، و سفتی موجب بروز محدودیت هایی در فعالیت های روزانه و روتین ورزشی شما شده باشند، زیاد است.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
اولین کاری که در این مرحله باید انجام دهید این است که محرکها را بشناسید، یعنی چیزهایی که شما را به این موضوع سوق می دهند تا مدام زمان خود را با گوشی سپری کنید. وقتی این محرکها را شناختید به فکر گزینه های جایگزین باشید یعنی چیزهایی که می تواند همان نیازها را برای شما برطرف کند.
کد خبر: ۱۳۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کد خبر: ۱۳۶۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
نوروم آکوستیک یا شوانومای دهلیزی یک تومور غیر سرطانی است که بر اعصاب گوش داخلی فشار وارد کرده و تعادل و شنوایی را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۱۳۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
کد خبر: ۱۳۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱