برچسب ها
بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس‌های متعدد به دارو‌های آرامبخش پناه می‌برند. اما اغلب دارو‌های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۲۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید به طور حتم، سریع‌تر به خواب می‌روید.بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند.
کد خبر: ۱۷۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.
کد خبر: ۱۷۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
سیاهرگ های واریسی به واسطه نقص در عملکرد دریچه های یک طرفه موجود در رگ های خونی که تنطیم گردش خون را بر عهده دارند، شکل می گیرند.
کد خبر: ۱۷۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
برای افراد مبتلا به دیابت، تنظیم دقیق قند خون اهمیت ویژه ای دارد و انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به کنترل قند خون سالم کمک می کنند، اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۷۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
عموماً تنگی نفس به تنفس سریع و همراه با سختی گفته می‌شود و در زمان تنگی نفس، بیمار از عضلات گردن، شانه‌ها و شکم (عضلات فرعی تنفسی) نیز برای تنفس استفاده می‌کند. در علم پزشکی بروز چنین حالتی را Dyspnea می‌گویند که برابر با «تنگی نفس» است.
کد خبر: ۱۷۰۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
آنچه می‌خورید تقریباً بر همه ابعاد سلامتی شما تأثیر دارد و این شامل ریه‌هایتان نیز می‌شود.بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۶۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
معمولاً اشخاص در زمان تنهایی، غم، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، اضطراب و... دچار کم حوصلگی میشوند، ولی گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی‌دانید چرا بی حوصله هستید!
کد خبر: ۱۶۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۶۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.
کد خبر: ۱۶۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
خیار یکی از میوه‌های چهار فصل است که مصرف آن علاوه بر فواید درمانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در برخی افراد شود.
کد خبر: ۱۶۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
بی خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود آورد.بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است.
کد خبر: ۱۶۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۸۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
در ماه‌های اخیر، وجود ویروسی ناشناخته، جدید و کشنده موجب شد تا شرایطی خاص و پر استرس بر جهان حاکم شود. ویروسی که به راحتی در مدت زمان کوتاهی قادر است حیات انسان‌ها را تهدید کرده و به خطر اندازد و اینکه انسان تا کنون نتوانسته درمان خاصی در مقابل حمله آن برای محافظت خود انجام دهد. همین ناتوانی موجب شده است تا استرس و نگرانی گسترده‌ای در دنیا پدید آید.
کد خبر: ۱۶۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۱۶۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
ماساژ پوست سر شبیه ماساژ‌هایی است که برای گردن، پشت یا بدن انجام می‌شود. با این حال، ماساژ پوست سر معمولاً کمی ملایم‌تر صورت می‌گیرد.
کد خبر: ۱۶۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
اگر سطح یک هورمون بیش از حد افزایش یافته و سطح هورمون دیگر به شدت کاهش یابد، شرایط سوخت و ساز بدن می تواند از کنترل خارج شود که بر خلق و خو، وزن و نتایجی که از تمرینات ورزشی خود کسب می کنید، تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۶۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
فشارخون بالا خطر جدی برای سلامتی محسوب می‌شود؛ این وضعیت خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده‌ای مانند حمله قلبی و سکته مغزی و نیز آنوریسم‌ها، افت شناختی و نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود.
کد خبر: ۱۶۵۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
راهکارهایی برای بهبود وضعیت خواب
محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است.
کد خبر: ۱۶۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶